Dieta cu fasole

15/03/2012
loading...

Fasolea sunt o sursă bogată de proteine, glucide şi acizi graşi polinesaturaţi.Ea are un conţinut ridicat de fibre,si este bogata în vitamine B, fier, cupru, zinc, fosfor, potasiu, magneziu şi calciu si de aceea dieta cu fasole reduce talia foarte usor.

dieta cu fasole

adsense

Potrivit a două studii publicate în Jurnalul American de Nutritie Clinica, este posibil sa se reduca grasimea abdominala cu consumul de struguri, banane, paine si fasole.

Dieta de fasole
Mic dejun:
– 4 grame de paine alba
– 1/2 ceasca piure de fasole
– 2 lingurite de ulei de măsline (a se amesteca cu fasole)
– 2 linguri de brânză mărunţită cu mozzarella
– apa
Ora 10:
– 1 banana medie
– 4 migdale sau nuci

Pranz:
– 1/2 cana de fasole
– 1/2 ceaşcă rosii tocate
– 1/2 cana ceapa tocata
– 1 lingurita de ulei de măsline
– apa
Desert:
– 1 cana struguri
– 4 migdale sau nuci
Cina:
– piept de pui sau carne de vită,peşte
– 1 cana de legume
– 1 lingurita de ulei de măsline
– suc de portocale
Înainte de a merge la culcare
– 4 linguri de suc de struguri
– 1/2 lingurita de ulei de măsline
– 1/2 linguriţă de oţet de vin


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Bautura care topeste grasimea de pe burta in 4 zile! Va ajuta sa obtineti un abdomen plat si …

Bautura care topeste grasimea de pe burta in 4 zile! Va ajuta sa obtineti un abdomen plat si …

Aceasta bautura este foarte utila in stimularea organismului...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.



imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare