Dieta cu fructe si legume pentru o saptamana

10/03/2012
loading...

Dieta cu fructe si legume este bine echilibrata si bogata in vitamine. Aceasta cauzeaza foame acută şi bine tolerata.

Dieta cu fructe si legume

Aplicati pentru o săptămână. Poate fi repetata nu mai frecvent decât o dată pe lună.

adsense

Meniu Dieta

Mic dejun: faceti o pasta din faina de ovaz si tarate de grau. Luati 1-2 linguri de tărâţe de grâu cernută şi se fierbe aproximativ 20 de minute într-o cana de lapte, acoperiti cu un capac. Apoi se adauga 1 lingura de fulgi de ovaz fiert, se face terci si se lasa încă zece minute pe foc mic. Nu adaugati zahar. Opţional, poate fi asezonata cu un varf de cutit de sare si putin ulei de masline. Micul dejun se încheie cu o ceaşcă de ceai aromat de plante fara zahar (flori de tei, menta sau balsam de lamaie). Acest mic dejun contine doar 200 de calorii.

Pranz: Supa de legume cu supa de pui în apă clocotită, dintr-un cub şi se adaugă legumele tocate la alegere (morcovi, varză de Bruxelles, conopida, fasole verde, etc). Supa se fierbe 20-25 de minute, la foc mic. După o porţie de supă, la desert se mananca un mar sau 1 cană de sirop de zahăr.

Cina: Preparati o salată de legume fierte sau crude la alegere, asezonati cu suc de lamaie si putin ulei de masline si sare. Salate poate fi preparata din morcovi şi mere proaspete cu miere şi nuci. Morcovii şi merele sunt tăiate în inele subţiri sau rase, amestecati cu miere si se presara 1 lingurita cu nuci tocate.

În cazul în care salata nu va este insuficienta, cosumati o ceaşcă de iaurt. Înainte de culcare: beti un pahar de suc, este opţional.

Dieta cu fructe si legume


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Cocktail de legume, secretul ce o mentine in forma pe Jennifer Aniston. Reteta de preparare aici

Cocktail de legume, secretul ce o mentine in forma pe Jennifer Aniston. Reteta de preparare aici

Jennifer Aniston este o vedeta super cunoscuta si asta...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare