Dieta “Gata pentru vara” – slabesti 3 kilograme in 7 zile

19/07/2014
loading...

Dieta dureaza 7 zile! Fara infometare si te va scapa de 3-5 kg numai intr-o saptamana! In timpul dietei, beti ceai verde sau ceai cu lamaie, fara adaos de zahar sau alti indulcitori, cel putin 1,5 litri de lichide pe zi!
Dieta Gata pentru vara - 3 kg. 7 zile

Principiile de baza ale dietei “Gata pentru vara”

Cina nu trebuie luata mai tarziu de ora 19:30! Daca este necesar, dieta poate fi repetata dupa o saptamana! Daca este posibil, incercati sa mergeti pe jos 30 de minute pe zi!

adsense

Prima zi
Mic dejun: ceai, 1 ceasca iaurt, 2 mere

Mic dejun tarziu: Fructe (optional)

Pranz: Un pahar de lapte, 1 banana

Dupa-amiaza tarziu: Ceai, 1 paine, 1 mar

Cina: 1 cana iaurt, fructe

A doua zi
Mic dejun: ceai, 1 paine prajita, ou fiert, rosii

Mic dejun tarziu: legume optional

Pranz: 1 cana supa crema legume

Dupa-amiaza tarziu: Ceai, branza 100g, rosii

Cina: Salata

Ziua a treia
Mic dejun: ceai, sunca 100g

Brunch: Iaurt bautura

Pranz: Pui (250gr.)

Dupa-amiaza tarziu: ceai, sunca 100g

Cina: peste, 1 rosie

Citeste si : Dieta “Gata pentru plaja” – 12 kilograme intr-o luna

Ziua a patra
Mic dejun: ceai, un bol de fructe

Mic dejun tarziu: Fructe optional

Pranz: 2 cartofi fierti

Pranz tarziu: ceai, salata

Cina: salata, branza 100g

A cincea zi
Mic dejun: ceai, 2 oua fierte

Mic dejun tarziu: Fructe optional

Pranz: 1 cana lapte, 1 banana

Dupa-amiaza tarziu: Ceai, 1 ceasca iaurt, 1 mar

Cina: Fructe optional

A sasea zi
Mic dejun: ceai

Mic dejun tarziu: Fructe optional

Pranz: 100 g de salata de branza

Dupa-amiaza tarziu: Ceai, 1 felie de paine prajita

Cina: ceai

Ziua a saptea
Pe parcursul zilei: 1 ​​litru de ceai, 1 kg. fructe, 1 ceasca chefir (produs din lapte fermentat)

Succes!


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare