Dieta cu grapefruit si orez brun. Slabesti 4 kg in 7 zile!

24/01/2013
loading...

Grapefruitul si orezul brun sunt alimente nutritive, care consumate impreuna, ne ajuta sa slabim sanatos.

Dieta cu grapefruit si orez brun. Slabesti 4 kg in 7 zile!

Dieta cu grapefruit si orez brun. Slabesti 4 kg in 7 zile!

adsense

Inainte de a va decide sa încercati dieta cu orez brun si grapefruit, consultati medicul dumneavoastra pentru a va asigura ca meniul prevede suficiente calorii si o masa echilibrata.

Orezul brun este de obicei, asociat cu fasolea. Acest lucru ar putea fi baza pentru un stil de viata sanatos si echilibrat pentru pierderea in greutate.

O jumatate de grapefruit contine doar 53 de calorii si doar 0,17 grame de grasimi. 1 cana suc de grapefruit proaspat are doar 96 de calorii si 0,25 grame de grasimi. Grapefruitul este o sursa bogata de vitamine A si C, si altele.

Grapefruitul are un efect întarziat pentru alimentele care au un indice glicemic ridicat. Consumul de suc de grapefruit sau grapefruitul va poate ajuta sa va simtiti plini pentru mai mult timp, si de asemenea va poate ajuta sa gestionati aportul caloric. Grapefruitul si sucul de grapefruit sunt cunoscute pentru interactionarea lor cu anumite medicamente, insa trebuie sa consultati un medic înainte de a începe orice dieta care include grapefruit.

Dieta cu grapefruit incurajeaza consumul de grapefruit si suc de grapefruit la fiecare masa. Sustinatorii dietei promit pierderea rapida in greutate si mentioneaza capacitatea fructului de a arde grasimi.

Exista mai multe versiuni ale dietei cu grapefruit, multe dintre ele sunt sarace in calorii si alegerile alimentare sunt limitate. Versiunea cea mai comun a dietei cu grapefruit promoveaza patru mese pe zi, timp de 12 de zile.

Cele mai recente versiuni ale dietei cu grapefruit permit un supliment alimentar, unele suplimente combina extract de grapefruit cu otet de cidru de mere, alge, crom si vitamina B6.

Beneficiile dietei cu orez brun si grapefruit
Orezul brun si grapefruitul contin fibre care ne ajuta sa ne simtim plini. Grapefruitul este bogat in vitamina C, un antioxidant puternic, care distruge radicalii liberi, care sunt asociati cu complicatii ale îmbatranirii, a bolilor si a anumitor tipuri de cancer.

Potrivit expertilor in nutritie, cei care pierd in greutate incet si constant, la rata de aproximativ 1 kg pe saptamana au o sansa mult mai buna de a mentine pierderea in greutate decat cei care se complac in diete care promit pierderea in greutate rapid. Cu toate acestea, cu aceasta dieta puteti pierde 4 kg intr-o saptamana.

Meniu de 7 zile dieta cu grapefruit si orez brun

Ziua 1
Mic dejun – o portie de orez brun, o jumatate de grapefruit
Pranz – orez brun cu ierburi proaspete, stropite cu 1 lingurita de ulei de masline, 1 pahar de suc de grepfruit
Cina – supa de legume, orez brun cu morcovi si dovlecei aburiti.

Ziua 2
Mic dejun – 1 grapefruit, orez brun si lingurita de smantana.
Pranz – supa de legume fierte si o portie de orez brun, o jumatate de grapefruit.
Cina – legume fierte si orez brun, o jumatate de grapefruit.

Ziua 3
Mic dejun – 1 grapefruit, orez brun fiert, asezonat cu scortisoara.
Pranz – salata de castraveti (cu otet si ulei de masline), orez brun cu 150 g ciuperci proaspete, suc proaspat stors de grapefruit.
Cina – jumatate de grapefruit, orez brun cu broccoli fiert.

Ziua 4
Mic dejun – un grapefruit, orez brun cu un iaurt mic sau smantana.
Pranz – supa de legume, salata de salata verde si ridichi, orez brun aburit cu morcov si o jumatate de grapefruit.
Cina – orez brun cu patrunjel

Ziua 5
Mic dejun – 1 grapefruit, orez brun si 1 lingurita de alune.
Pranz – un grapefruit, orez brun cu o multime de ierburi proaspete si legume fierte la abur cu 1 lingura de ulei de masline.
Cina – supa de legume, orez brun cu 1 lingura de nuci tocate, 2 linguri ceapa verde tocata si 1 lingura patrunjel.

Ziua 6
Mic dejun – un grapefruit, orez brun, 4 nuci
Pranz – o jumatate de grapefruit, orez brun fiert cu legume crude (castraveti, ardei).
Cina – supa de legume, orez brun cu 1 lingura de smantana si 1/2 lingurita de miere.

Ziua 7
Mic dejun – un grapefruit, orez brun aburit, 1 lingurita de miere, 1/2 ceasca de iaurt natural.
Pranz – un grapefruit, salata verde, orez brun cu 1 rosie mica, fasole verde aburita.
Cina – supa de legume, orez brun aburit cu dovlecel si 1 lingurita de ulei de masline, 5 masline.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare