Dieta pentru a pierde 7 kilograme intr-o saptamana

03/04/2012
loading...

Aceasta este o dieta care garantează reducerea de 7 kilograme in doar o saptamana, cu o dieta echilibrata.

Dieta pentru a pierde 7 kilograme intr-o saptamana

Recomandări:
*Bea 2 litri de apa pe zi.
*Fa sport in fiecare zi pentru 30 de minute.
*Sunt interzise băuturile dietetice.

adsense

Luni:
Mic dejun: o ceasca de ceai de plante, 2 felii de paine prajita din grau integral cu branza degresata.
Pranz: Salata de salata verde, sparanghel, roşii, măsline şi 150 de grame de carne rosie sau piept de pui la gratar, 1 fruct.
Cina: supa de legume, 150 de grame de peşte la grătar şi un iaurt degresat simplu.

Marti:
Mic dejun: o ceasca de ceai de plante, 1 suc de portocale si paine prajita cu miere.
Pranz:conopida sau broccoli fiert, 150 g piept de pui la gratar si un fruct.
Cina: 100 grame de sunca fiarta cu ardei si vinete coapte şi fructe.

Miercuri:
Mic dejun: o ceasca de ceai de plante, 1 pâine prăjită cu gem de dieta.
Pranz: orez cu legume si 1 lingura de parmezan cu o salata de brânză, morcovi tocati şi castraveţi şi fructe.
Cina: omleta cu spanac si iaurt degresat.

Joi:
Mic dejun: ceaiul preferat, 1 portocala, 1 felie paine integrala de grau.
Pranz: peste la gratar, 1 ceasca de salata de fructe.
Cina: legume fierte la abur, cu 1 lingura de maioneza si 1 iaurt simplu degresat.

Vineri:
Mic dejun: o ceasca de ceai de plante şi 1 paine prajita cu miere.
Pranz:rosii si ceapa, 150 de grame de carne la gratar si 1 fruct.
Cina: peste la cuptor cu cartofi medii si 1 ceasca de salata de fructe.

Sâmbătă:
Mic dejun: o ceasca de ceai de plante şi 1 felie de paine prajita cu gem de dieta.
Pranz: ciuperci cu piept de pui la gratar cu mustar si 1 fruct.
Cina: salata de ton cu 2 oua fierte si rosii, 1 iaurt degresat simplu.

Duminica:
Mic dejun: o ceasca de ceai de plante, 1 suc de portocale şi 1 felie de pâine prajita.
Pranz: legume fierte si 1 fruct.
Cina: spanac, salata de fructe si 1 iaurt degresat simplu.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Bautura care topeste grasimea de pe burta in 4 zile! Va ajuta sa obtineti un abdomen plat si …

Bautura care topeste grasimea de pe burta in 4 zile! Va ajuta sa obtineti un abdomen plat si …

Aceasta bautura este foarte utila in stimularea organismului...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare