Dieta cu mango

18/11/2012

Extrasul din semințe de mango african care creste in Africa de Vest, are capacitatea de a inhiba productia de grăsime în organism, datorită impactului anumitor gene si enzime care regleaza metabolismul.

1791 Dieta cu mango

Dieta cu mango

Această concluzie a fost făcută de oameni de stiinta din Camerun. In cadrul studiului, a participat aproximativ 100 de persoane care au fost supraponderali. Li s-au dat mango de două ori pe zi, timp de 10 saptamani. La sfârșitul experimentului, s-a observat o scădere în greutate în mod semnificativ, aproximativ 12 de kg, datorită extractului de semințe de mango african. În plus, extractul de mango reduce colesterolul și zahărul din sânge.

Meniul dietei cu mango:
Mic dejun (alegeri optionale):
- Semințe de ovăz aburite în apă clocotită cu sare și zahăr, 1 mango feliat;
- Cafea și sandwich-uri calde, paine prajita de cereale integrale sau paine de secara (100g), o bucată de brânză;
- Ceai negru cu lamaie, sandwich-un cu un strat subțire de unt bar granola. Cu 10 minute înainte de micul dejun, mancati 1 mar si 1 mango;
- Salata de varza, portocale și mere, împreună cu 1 ceai verde cu suc de lamaie.

Pranz (alegeri optionale):
- Supa de legume cu hrisca sau crema de branza (50 de grame în 1 litru de supă);
- 150 g de carne de pui fiarta (fara piele);
- 150 g de peste fiert sau cu legume fierte;
- 200 g de brânză de vaci;
- cartofi la cuptor cu legume verzi;
- salata de varza cu ulei vegetal, 1 mango;
- Mango, portocale si mere;
- Salata de varza tocata marunt si sfecla fiarta (50 g de sfeclă roșie și varza 250 g).

Gustare: compot de mere, portocale sau pere (fara zahar).
Cina ar trebui să fie luata nu mai târziu cu trei ore înainte de culcare!

Cina (alegeri optionale):
- varza calita cu ceapa (se poate adăuga o cantitate mică de șuncă);
- Fasole batuta și morcovi (200 g);
- 2 ouă omletă cu patrunjel sau marar verde tocat;
- Ceai verde de plante, 1 mango;
- Clatite cu morcovi (200 g), ceai de plante;
- salata de fructe și iaurt;
- legume fierte;
- Ovaz (150-200 g), 1 ceasca de iaurt.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta Kim Kardashian. Minus 10 kg cu sport si capsuni

Dieta Kim Kardashian. Minus 10 kg cu sport si capsuni

Dupa nasterea fiicei sale, cu mai bine de un an in...

Elimina rapid 3 kg in 7 zile prin dieta cu prune

Elimina rapid 3 kg in 7 zile prin dieta cu prune

Bogate in fibre si substante nutritive, prunele sunt...

Dieta Protasov, scapa de kilogrmele in plus in doar 5 saptamani

Dieta Protasov, scapa de kilogrmele in plus in doar 5 saptamani

Dieta Protasov este una dintre cele mai populare diete...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA






imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

Prognoza meteo azi in Bucuresti

18/09/2014, 18:43
Soare width=
Soare

24°C
Perceput de temperatură: 22°C
Presiunea: 1020 mb
Umiditate: 20%
Vânt: 4 m/s NE
Rafale de vânt: 4 m/s
Răsarit: 6:58
Apus: 19:21
Vremea azi in Bucuresti: Azi in Bucuresti vom resimti o temepratura de maxim 24°C, cerul va fii Soare si vantul va avea o viteza de 4 m/s din NE. Soarele va rasari la ora 6:58 si va apune la 19:21.