Dieta mediteraneana reduce riscul de depresie, astm si alergii

28/05/2014
loading...

Oamenii de stiinta britanici au descoperit recent ca dieta este legata atat de greutate, cat si de sanatate, dar mai ales de starea noastra mentala si emotionala.
Dieta mediteraneana reduce riscul de depresie

Ei cred ca alimentele procesate cu carbohidrati si grasimi concentrate, cresc posibilitatea de a dezvolta depresia. Multe fructe si legume, peste si nuci, meniul tipic dietei mediteraneene, are exact efectul opus.

adsense

Expertii de la Universitatea din Londra, au analizat aproape 3500 de persoane cu varsta medie de 55 ani, impartite in doua grupe. Participantii din prima au aderat la dieta mediteraneana, in timp ce cei din al doilea au mancat alimente mai ales prajite si prelucrate, produse lactate grase si deserturi.

Citeste si : Beneficiile dietei mediteraneene

In afara de obiceiurile lor alimentare, expertii au studiat in detaliu si starea emotionala a voluntarilor. Dupa ancheta s-a constatat ca oamenii din al doilea grup au fost cu 26% mai predispusi la depresie decat cei din primul grup care au mancat sanatos. Oamenii de stiinta au subliniat inca o data ca bucataria traditionala mediteraneana imbunatateste inima si sistemul circulator, reduce riscul de inflamare si are activitate antioxidanta.

Citeste si : Beneficiile dietei mediteraneene

Poate ca aceasta diversitate in dieta si o multime de componente valoroase, stabileste o stare mentala stabila.

Dieta mediteraneana protejeaza impotriva astmului si alergiilor
Dieta mediteraneana traditionala, constand in mare parte in fructe, legume si nuci, previne sau reduce simptomele de astm și alergii – mai ales nazale, arata rezultatele unui nou studiu.

“In ultimii ani, stiinta medicala a avansat foarte mult, iar noile cercetari arata ca hrana este foarte importanta pentru ca boli, precum astm si diferite alergii sa-si faca prezenta, precum si efectul inhibitor al anumitor alimente”, a declarat dr. Paul Kuhlman de la Institutul National din Londra.

Citeste si : Dieta mediteraneana prelungeste durata de viata

In timpul cercetarii, oamenii de stiinta britanici au studiat aproximativ 690 de copii cu varste cuprinse intre 7 si 18, care au urmat o dieta mediteraneana. Ei au comparat rezultatele cu datele celor care sufera de astm si alergii. Conform Dr. Kuhlman rezultatele sunt suficient de convingatoare pentru a concluziona ca o dieta bogata in antioxidanti protejeaza impotriva astmului si alergiilor.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare