Dieta metabolica timp de 13 zile

18/03/2013
loading...

Dieta metabolica este foarte eficienta, ea fiind conceputa pentru 13 zile – dure, dar eficiente. Dieta va schimba metabolismul, astfel incat sa puteti slabi si dupa cele 13 zile sa puteti manca in mod normal.

Dieta metabolica timp de 13 zile

Dieta metabolica timp de 13 zile

adsense

Aceasta nu este o dieta traditionala de infometare si este una care creste metabolismul in organism. Cu dieta metabolica veti pierde in greutate intre 7 si 20 kg. Dieta ar trebui sa fie urmata toate cele 13 de zile – nici mai mult, nici mai putin!

Trebuie amintit ca, in cazul, in cursul dietei veti beaa bere, vin, mancati bomboane sau mestecati guma, mancati alimente calorice cu atat mai putin – efectul va fi ruinat.

Puteti relua aceasta dieta mai târziu, dar nu in urmatoarele 6 luni. Daca este necesar, dieta metabolica poate fi folosita din nou doar dupa doi ani. In acest scop, trebuie sa fiti foarte motivațt si disciplinati si sa nu va abateti de la dieta dvs, daca doriti pentru a obtine rezultate bune.

Ziua 1
Mic dejun: 1 ceasca de cafea cu o bucata de zahar (optional)
Pranz: 2 oua fierte tari, salata + 200 g spanac in apa clocotita + 1 rosie
Cina: 200 g friptura, dar nu prajita in grasimi, salata verde cu ulei de masline si lamaie

Ziua 2
Mic dejun: 1 ceasca de cafea neagra cu o bucata de zahar (optional)
Pranz: 200 g sunca + 1 iaurt.
Cina: la fel ca in ziua 1, dar se adauga un fruct la alegere.

Ziua 3
Mic dejun: Ca in ziua 1, dar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari, 1 felie de sunca si o salata ca la ziua 1
Cina: 1 telina fiarta (medie), 1 rosie si un fruct.

Ziua 4
Mic dejun: Ca in ziua 1 + 1 felie de paine prajita
Pranz: suc proaspat stors de portocale sau de mere, 1 iaurt
Cina: 1 ou tfiert, 1 morcov mare, un bol de branza de vaci (aproximativ 200 g)

Ziua 5
Mic dejun: 1 morcov mare cu suc de lamaie
Pranz: 200 g de cod sau somon / pastrav cu lamaie, fiert sau prajit cu 1 lingura unt topit.
Cina: 200 g friptura si salata ca la ziua 1 cu o bucata de telina.

Ziua 6
Mic dejun: Ca in ziua 1, dar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari, 1 morcov mare
Cina: 250 g carne de pui la gratar, fiarta sau cu salata de spanac cu lamaie si ulei de masline.

Ziua 7
Mic dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
Pranz: Beti multa apa
Cina: 200 g carne de miel la gratar + 1 mar.

Ziua 8
Mic dejun: 1 ceasca de cafea neagra cu o bucata de zahar (optional)
Pranz: 2 oua + 200 g spanac fiert + 1 rosie
Cina: 200 g friptura fara grasimi si o salata verde cu ulei de masline si lamaie.

Ziua 9
Mic dejun: 1 ceasca de cafea neagra cu o bucata de zahar (optional)
Pranz: 1/2 felie de sunca + 1 iaurt.
Cina: la fel ca ziua 1 cu un fruct la alegere.

Ziua 10
Mic dejun: Ca in ziua 1 + 1 feile de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari, 1 felie de sunca si salata ca in ziua 1
Cina: 1 telina fiarta (medie), 1 rosie si fructe la alegere.

Ziua 11
Mic dejun: Ca in ziua 1 + 1 felie de paine prajita
Pranz: suc de portocale proaspat stors, sau de mere, 1 iaurt
Cina: un ou fiert, 1 morcov mare, 1 cana branza

Ziua 12
Mic dejun: 1 morcov mare cu suc de lamaie
Pranz: 100 g de cod fiert cu suc de lamaie + 1 lingura de unt topit
Cina: 200 g friptura, o salata de spanac.

Ziua 13
Mic dejun: Ca in ziua 1, dar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari, 1 mare morcov, o lamaie
Cina: 250 g carne de pui la gratar sau fiarta si salata verde, cu ulei de masline si lamaie.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

Dieta cu alune de padure: slabesti 3 kg in 6 zile

Dieta cu alune de padure: slabesti 3 kg in 6 zile

Alunele sunt din ce in ce mai populare in dietele de...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.



imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare