Dieta cu ou

11/04/2012
loading...

Oul este cunoscut pentru proprietăţile sale nutritive.Dieta care include oul are un plan de pierdere in greutate bazat exact pe proprietăţile oului.

dieta cu ou

Un studiu realizat de o echipa de la Universitatea din Louisiana din Statele Unite confirmă rapoartele anterioare ca micul dejun cu ouă contribuie la pierderea in greutate.

adsense

Explicaţia autoriilor au constatat in faptul ca oul ofera un sentiment mai mare de satietate. Acest lucru previne foamea şi “ciugulirea” între mese. În plus, oul furnizează energie şi proteine, care fac uşor faţă unui regim alimentar şi evita ameţelile, durerile de cap şi senzaţia de gol în stomac.

Funcţionarea dietei cu ou
Aceasta dieta include trei mese pe zi, timp de o săptămână. Micul dejun si cina nu se schimba,insa la masa de pranz aveti o varietate de posibilităţi.

Mic dejun
-un ceai sau o cafea fara zahăr, omleta cu brânză, suc de portocale

Pranz
-un ou fiert

Alegeţi un fel de mâncare din următoarele
-muşchi de porc cu legume fierte la abur
-tarta cu vinete
-salata de ton cu salata verde si rosii
-ui la cuptor cu cartofi natur
-peşte la cuptor cu orez fiert
-paste cu rosii

Pentru desert
-salata de fructe

Cină
-un ou fiert
-salata verde cu rosii si o varietate de legume la care se adauga si o lingura de ulei de masline
-un fruct la alegere

Dezavantajele dietei cu ou
Dieta cu ou este o dieta echilibrata, deoarece acesta se bazează în principal pe un singur produs. Acest lucru favorizează abandonul de a fi o dieta plictisitoare. O dieta echilibrata ar trebui sa fie însoţita de o activitate fizica regulata.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare