Dieta pentru o talie subtire

15/09/2011
loading...

Aceasta dieta va poate ajuta sa aveti o talie subţire şi o siluetă perfectă.Scopul este de a obtine o talie subţire, senzuala si seducatoare.

Din meniu exclude alimente grase, dulciuri,ciocolată si pastele. Bea mai multa apa si mananca fructe crude.
Mic dejun – selectaţi dintre două opţiuni:

– o jumătate de pepene galben (de dimensiuni medii)si 100 de grame de brânză;
– 25 g de fulgi de ovăz neindulciti, mere.
Masa de prânz – alegeţi din două opţiuni:

adsense

– O jumatate de pepene galben (de dimensiuni medii), 150 de grame de peşte gătit pe un gratar, broccoli si varza;
– Doua felii de paine integrala, salata de legume cu putine calorii, 50 de grame de carne de pui (fără piele), 35 g brânză scăzuta in calorii.

Cina – alege una din trei opţiuni:

– 125 g friptura slaba, gătita pe un gratar, 50g mazăre şi roşii prăjite;
– 75 g carne refrigerată, la alegere si salata mixta;
– 125 de grame de carne de porc fiarta sau facuta pe un gratar, o salata mixta;

Oamenii care sunt sub stres constant, sunt predispusi la obezitate mai mult decât alti oameni. Încercaţi să petreceti mai mult timp în aer curat.Odihneste-te mai mult.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare