Dieta cu piersici de 3 zile

19/07/2013
loading...

Expertii recomanda folosirea de fructe proaspete, cum ar fi piersici, pentru a pierde in greutate. Acestea sunt ideale pentru pierderea in greutate, deoarece sunt nutritive si au un continut scazut de calorii.

Dieta cu piersici de 3 zile

Dieta cu piersici de 3 zile

Deoarece piersicile sunt atat de dulci, ele pot fi bune inlocuitoare pentru alimentele cu calorii, cum ar fi bomboane, inghetata si alte deserturi. Ele pot fi folosite pentru a inlocui toate alimentele bogate in calorii sau bauturi indulcite. O piersica medie are doar 38 de calorii. Piersicile furnizeaza cantitati semnificative de vitamina C, vitamina K, calciu, magneziu si fosfor.

adsense

Zahar in piersici
Multi oameni care tin dieta si care au reusit sa piarda in greutate, au tendinta de a se opune fructelor precum piersici, din cauza continutului de zahar. Acest lucru nu este necesar, deoarece piersicile au un indice glicemic mic si o incarcatura glicemica scazuta de 42 si 5. Cu alte cuvinte, consumul de piersici va creste in mod semnificativ zaharul din sange si nivelul de insulina, care ar putea fi daunator pentru acumularea de grasime.

Consideratii suplimentare
In timp ce piersicile sunt ideale pentru a fi mancate si a crea un deficit de calorii care promoveaza pierderea in greutate, amintiti-va ca aveti nevoie sa mancati piersici proaspete, nu conservate. Compotul de piersici contine prea mult zahar si va ajuta numai sa luati in greutate, nu sa slabiti.

Daca doriti sa pierdeti in greutate rapid, dieta cu piersici este ceea ce aveti nevoie. Cu dieta cu piersici puteti pierde in greutate pana la 3 kg timp de 3 zile. In timpul dietei, trebuie sa se bea 8 pahare de apa pe zi, cu exceptia cazului in timpul meselor.

Este mai bine sa se consulte un medic inainte de a incepe o dieta cu piersici. Aceasta este recomandata pentru oricine care se simte sanatos. Nu este recomandata pentru copiii si femei gravide, si pentru persoanele sub supraveghere medicala. In dieta cu piersici, alimentele trebuie sa fie consumate in ordine.

Mic dejun
-1 piersica
-1 cana iaurt degresat, cel mai bine este sa fie de casa, pentru ca in cele din magazine este adaugat amidon.
-1 cafea fara zahar

Pranz
-1 piersica
-1 cana iaurt degresat
-friptura de pui la gratar

Cina
-1 piersica
-1 cana iaurt degresat
-2 oua fierte


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.



imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare