Dieta Protasov, scapa de kilogrmele in plus in doar 5 saptamani

08/09/2014
loading...

Dieta Protasov este una dintre cele mai populare diete in 2014 si este preferata de multe persoane, deoarece, la baza sa sta legumele.
Dieta Protasov te scapa de kilogrmele in plus in 5 saptamani

In general, nu exista restrictii in ceea ce priveste alimentele, dar desigur, nu ar trebui sa abuzati. Aceasta dieta ajuta la normalizarea metabolismului. Carbohidratii cu indice glicemic mare, deoarece duce la normalizarea activitatii pancreasului si reduce dorinta pentru dulciuri.

adsense

Legumele din aceasta dieta nu contin multi carbohidrati si amidon, asa ca sunt pline de vitamine, minerale, fibre. Singura conditie este sa nu se depaseasca 30-35 g pe zi.

Regimul de slabire este de 5 saptamani
Prima saptamana: legume crude, branza, iaurt cu 5% grasime, lapte, 1 ou. Este permis sa se manance trei mere verzi pe zi.

Saptamana 2: se consuma aceleasi produse. Daca vi se face foame mancati mere verzi sau oua fierte.

Citeste si: Dieta braziliana – slabesti 10 kilograme in doua saptamani

Saptamana 3: la produsele din primele doua saptamani se adauga 300 de grame de carne, peste sau carne de pasare slaba.

A patra saptamana: se consuma aceleasi alimente ca in a treia saptamana, insa opriti consumul de lactate.

A cincia saptamana: se consuma legume, produse lactate si carne si pot fi adaugate mazare, fasole si porumb.

In timpul dietei trebuie sa se bea apa, 2-3 litri pe zi, ceai si cafea fara zahar. Puteti face orice combinatie de diverse salate cu branza si ou. La salate se poate adauga un pic de sare, suc de lamaie sau otet, cateva picaturi de ulei de masline.

Aceasta dieta este potrivita pentru toti cei care doresc sa piarda in greutate, si nu este recomandata persoanelor care sufera de boli ale tractului digestiv (gastrita cronica, ulcer gastric si ulcer duodenal, duodenita, esofagita, etc).


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare