Dieta rapida de 4 zile cu care slabesti 1-2 kg!

06/02/2013
loading...

Dieta rapida de 4 zile este pe baza de alimente nutritive, sarace in calorii, cu fibre, acizi grasi esentiali, vitamine si minerale, care va va ajuta sa slabiti 1-2 kg.

Dieta rapida de 4 zile cu care slabesti 1-2 kg!

Dieta rapida de 4 zile cu care slabesti 1-2 kg!

adsense

Prima zi
Mic dejun:
-burrito picant (turta de malai, omleta, fasole neagra si salsa)
-1 cana suc de portocale
-1 cana lapte degresat

Pranz:
-Friptura de vita sau sandwich de pui cu paine din cereale integrale (cu salata verde, ciuperci sote, mozzarella si mustar)
-3/4 ceasca cartofi prajiti

Cina:
-150g somon la gratar (cu pesmet, telina si ceapa), servit cu orez si fulgi de migdale
-1/2 cana de broccoli fiert
-1 cana lapte degresat

Gustare:
-1 cana pepene galben

A doua zi
Mic dejun:
-Fulgi de ovaz cu stafide si lapte degresat
-1 mic banana
-paine prajita integrala de grau cu margarina si jeleu

Pranz:
-Sandwich de curcan cu paine din cereale integrale (cu salata verde, cateva felii de rosii, salata verde)
-1/2 ceasca de felii de mere
-1 ceasca suc de rosii

Cina:
-150g muschi de vita la gratar
-3/4 ceasca de piure de cartofi
-1/2 ceasca morcovi fierti cu miere
-1 cana lapte degresat

Gustare:
-1 ceasca iaurt cu fructe scazut in grasimi

A treia zi
Mic dejun:
-fulgi de ovaz cu stafide
-1/2 ceasca de lapte degresat
-1 cana suc de portocale

Pranz:
-Taco salata (tortilla chips-uri, curcan, fasole neagra, salata iceberg, felii de rosii, branza Cheddar, avocado si suc de lamaie)
-1 ceasca bautura neindulcita

Cina:
-Lasagna cu spanac, branza, ricotta si mozzarella
-O cana de lapte degresat

Gustare:
-cateva migdale prajite
-1/4 ceasca de ananas
-2 linguri de stafide

A patra zi
Mic dejun:
-3 clatite cu margarina si sirop de artar
-1/2 ceasca de capsuni
-3/4 ceasca de pepene galben
-1/2 ceasca de lapte degresat

Pranz:
-10 biscuiti din cereale integrale
-1 portocala medie
-1 cana lapte degresat

Cina:
-1 cana de orez brun
-1 pahar de ceai cu gheata cu lamaie

Gustare:
-1 banana mare
-1 ceasca de iaurt cu fructe
-30g seminte floarea soarelui


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

Dieta cu alune de padure: slabesti 3 kg in 6 zile

Dieta cu alune de padure: slabesti 3 kg in 6 zile

Alunele sunt din ce in ce mai populare in dietele de...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare