Dieta rapida pentru mese bogate in calorii

05/01/2012
loading...

Mancarea de înaltă calitate şi sănătoasa va avea un efect benefic atat pentru organism cat si pentru frumusete.

Diete rapide

Vă sugerez o dieta rapida pentru a repara daunele potenţiale ale meselor de vacanţă bogate in calorii. Aceasta este compusa pe principiul hranirii selective şi vă va ajuta să va reîncărcaţi bateriile.

adsense

Ziua 1
Mic dejun: 250 g iaurt
Intermediar: 1 fruct acru
Pranz: 200 g sunca, salată de varză
Intermediar: ceai
Cina: salata de varza, 1 felie de paine

Ziua 2
Mic dejun: 1 banana
Intermediar: ceai
Pranz: 200 g branza, salata de morcov
Intermediar: 30 g alune crude
Cina: supa de legume

Ziua 3
Mic dejun: 3 linguri fulgi de ovaz cu miere
Intermediar: O cana de lapte
Pranz: peste la gratar alb, salată de varză
Intermediar: 1 portocala
Cina: 250 g salata

Ziua 4
Mic dejun: 250 g iaurt
Intermediar: 1 mar
Pranz: 200 g carne de pui fiarta sau carne alba prajita cu legume
Intermediar: O ceasca de ceai verde
Cina: supa de legume cu branza

Ziua 5
Mic dejun: salată de fructe
Intermediar: 30 de grame de nuci crude
Pranz: Orez cu legume
Intermediar: 2-3 mandarine
Cina: salata Macrou la gratar cu varza si morcovi

Încercaţi să va reduceti la 1 ceasca de cafea pe zi şi beti cel puţin 1,5 litri de apă în fiecare zi. Luaţi masa nu mai târziu de 18 seara. Nu mai mancati nimic dupa si intre mese. Dacă vă este foame după cină puteţi mânca un fruct acru – cum ar fi portocale sau mere. Daca vreti ceva dulce, mancati o ciocolata puţin întunecată (conţinut ridicat de cacao – 70%).


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare