Dieta de relaxare cu varza, mere şi portocale

11/01/2012
loading...

Merele verzi şi portocalele sunt în special potrivite pentru o dieta bogata in fibre. Dieta se observa dupa 2 săptămâni.

Dieta de relaxare cu varza, mere şi portocale

adsense

Varza este o sursa de multe minerale: potasiu, calciu, magneziu şi altele. Aceasta conţine, de asemenea, substanţe care sunt necesare pentru persoanele predispuse la obezitate. Este preferabil să se consume salate de varza.

Merele sunt un fruct versatil, cu o compoziţie bogată şi echilibrată de vitamine, oligoelemente, acizi de fructe, pectina şi altele. Ei activează digestia şi au un efect de curăţare totală asupra intregului organism.

Portocalele sunt o sursa de mari cantităţi de vitamina C. Acestea contin minerale (printre ele deosebit de valoroase se numara cupru, zinc şi magneziu), uleiuri esentiale, pectina. Au un efect tonic asupra organismului, reduce nivelul colesterolului în sânge, elimina oboseala fizică şi mentală, scăde tensiunea arteriala.

Dieta de relaxare cu varza, mere şi portocale – Meniu
Mic dejun: 2 felii de grâu integral sau pâine de secară unse cu unt foarte subtire, felii de mere, portocala sau frunze de varza, puneţi-le in mod transparent pe felia branza degresata, cafea sau ceai

Gustare: mere sau portocale

Pranz: salata de varza si mere, asezonate cu ulei vegetal, borş-supa, 150 de grame de carne de pui fără piele

Gustare: mere sau portocale

Cina: salata de fructe de mere şi portocale şi stafide iaurt şi miere

Inainte de culcare: 1 ceasca unt, mere sau portocale


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

Varza ne protejeaza impotriva cancerului si a osteoporozei

Varza ne protejeaza impotriva cancerului si a osteoporozei

Mai multe studii demonstreaza efectul preventiv al...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare