Dieta cu suc de lamaie si miere

14/04/2013
loading...

Sperati sa slabiti cateva kilograme, dar aveti indoieli cu privire la sansele de succes ale unei diete? Dieta cu suc de lamaie si miere va poate fi de mare ajutor.

Dieta cu suc de lamaie si miere

Dieta cu suc de lamaie si miere

adsense

Sucul de lamaie cu apa calda baut in fiecare dimineata stimuleaza sistemul digestiv. Lamaile sunt bogate in acid citric, care se combina cu alti acizi si enzime pentru a asigura o digestie buna, prin stimularea sucurilor gastrice. Datorita aciditatii sale, chiar si un pic de suc de lamaie poate imbunatati digestia.

Pectina din coaja de lamaie este o mare sursa de fibre, care va ajuta sa slabiti si impiedica absorbtia de zahar prea repede.

Sucul de lamaie este una din sursele cele mai concentrate de vitamina C. Acesta este de mare ajutor nu numai pentru raceli. O cercetare recenta de la Universitatea din Arizona arata ca persoanele care consuma fructe si legume bogate in vitamina C, slabesc mult mai repede.

Dieta cu suc de lamaie pledeaza pentru un plan de alimentatie sanatoasa bazata pe cateva principii. Principiile pe care se bazeaza planul de masa, le puteti folosi pentru a va adapta la mesele de zi cu zi.

Daca veti combina aceste principii cu exercitii care implica 30 de minute de activitate aerobica cinci sau sase zile pe saptamana, in termen de doar o saptamana, veti incepe sa simtiti ca hainele vor deveni mai largi.

Sfaturi dieta cu lamaie si miere:
Beti suc de lamaie cu apa calda in fiecare dimineata, pentru a stimula sistemul digestiv.

Mancati cel putin cinci portii de fructe si legume pe zi. Toate legumele si fructele sunt cele mai sarace in calorii, alimente bogate in vitamine, minerale, fibre si nutrienti care pot stimula imunitatea, echilibrul hormonal, calmeaza sistemul nervos, ajuta la digestie si pierderea in greutate.

Sucul de lamaie echilibreaza nivelul de zahar din sange. Iritabilitatea, lipsa de concentrare, oboseala, durerile de cap, toate simptome de diferite niveluri de zahar din sange, care va poate face sa mancati alimente dulci si sa va ingrasati.

Sucul de lamaie in dieta poate fi suficient pentru a reduce impactul de glucoza din sange cu 30%. Utilizarea de coaja de lamaie la gatit asigura eliberarea de zahar din sange. Adaugati coaja de lamaie la supe de peste si salate de pui. Lamaile sunt o mare sursa de fibre.

Prima zi
Un pahar de apa minerala amestecata cu sucul de la o lamaie si se bea dimineata pe stomacul gol.

A doua zi – a sasea zi
In fiecare dimineata, se creste numarul de lamai si pahare de apa.

A saptea zi
Beti numai urmatoarele: trei litri de apa in care scurgeti sucul de la trei lamai si se adauga 3 linguri de miere.

A opta – a treisprezecea zi
Cantitatea de apa si lamai se reduce treptat de la o zi la alta.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

Mierea, ajutor de nepretuit pentru constipatie

Mierea, ajutor de nepretuit pentru constipatie

Mierea este indispensabila in medicina populara, aceasta...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare