Dieta de toamna cu dovleac

18/09/2012
loading...

Dieta cu dovleac este potrivita pentru persoanele care doresc săpiardă în greutate rapid în timp ce nu privesc organismul de vitamine și substanțe necesare acestuia.

Dieta de toamna cu dovleac

Dieta de toamna cu dovleac

adsense

Se recomandă ca aceasta dieta să fie urmată pe o perioadă de două săptămâni, dar nu suficient de lungă pentru a nu uza organismul.

Dovleacul este recomandat pentru dieta de legume, fructe, deoarece conține multe substanțe nutritive – proteine, grăsimi, carbohidrați, zaharuri, pectine, plante minerale (potasiu, calciu, fier, zinc), vitamine (C, B, A).

Cele mai importante vitamine care sunt conținute în dovleac si este foarte rar intalnite la alte legume sunt vitamina K, care reglementează procesul de coagulare a sângelui și vitamina T, care regleaza metabolismul.

Pentru perioada de 2 saptamani trebuie sa mancati dimineața, la prânz și seara. Intre mese sunt permise cafea și ceai insa fara zahar.

Pierdere în greutate de așteptat – 8 kg în 2 săptămâni. Aici aveti un meniu simplu de 4 zile:

Ziua 1
Mic dejun: salata cu morcovi, dovleac si suc de lamaie, faina de ovaz, si nuci optional
Pranz: supa de legume cu dovleac (morcovi, ardei, rosii, ceapa, cartofi mici si ulei vegetal)
Cina: dovleac copt

Ziua 2:
Mic dejun: salata de dovleac, fulgi de ovăz
Pranz: supa de legume
Cina: fructe opțional

Ziua 3:
Mic dejun: fulgi de ovaz cu salata de legume si dovleac
Pranz: supa de legume cu taitei (excludeti cartofii)
Cina: salata cu dovleac și ananas si paine prajita

Ziua 4:
Mic dejun: fulgi de ovaz cu salata de legume si dovleac
Pranz: supa de legume și ardei prăjiți
Cina: tocana (de dovleac, legume și ciuperci)

La aceasta dieta exista contraindicatii, si ar trebui să fie evitata de către persoanele care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

Moda de toamna in stil italian: cum ne inspiram de la bloggerii de moda faimosi

Moda de toamna in stil italian: cum ne inspiram de la bloggerii de moda faimosi

Cand vine vorba de moda, ne gandim intai la francezi,...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.



imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare