Dieta Turbo: abdomen plat in doar 3 zile

24/06/2015
loading...

Daca doriti sa aveti un abdomen plat intr-un timp scurt, atunci dieta Turbo este alegerea potrivita.
Dieta Turbo: abdomen plat in doar 3 zile

Aceasta este o dieta pe o perioada scurta de timp, ea dureaza doar de trei zile si este foarte eficienta.

Prima zi
Mic dejun: o portie de cereale integrale, 1 bucata de branza topita, un ou fiert si 20 g sunca proaspata.

Pranz: salata verde cu piept de curcan.

Cina: 100 g spaghete cu sos de rosii.

A doua zi
Mic dejun: doi biscuiti, o felie de cascaval, o felie de branza, una de paine integrala si o lingura de miere.

adsense

Pranz: 50 g orez cu legume: 100 de grame de dovlecel, 100 de grame de ciuperci, 150 de grame de morcovi, 1 rosie, 40 g mazare, o lingura de unt, 40 ml bulion, piper. Mai intai de toate se fierbe orezul, apoi se adauga legumele si se fierbe.

Cina: salata de pui. Aveti nevoie de 1 rosie, o jumatate de ceapa rosie, 2 linguri de ulei, o lingura de otet balsamic, piper, 70 g piept de pui, salata verde. Rosiile se amesteca bine cu ceapa. Adaugati otet balsamic, sare si piper. Se taie carnea in felii subtiri. Puneti toate ingredientele intr-un castron si se amesteca bine.

A treia zi
Mic dejun: fructe granola, kiwi, o mandarina, o lingura stafide, trei linguri de branza de vaci, 45 g fulgi de porumb, 50 ml de lapte. Taiati fructele si amestecati-le pentru a face o salata pentru micul dejun.

Pranz: somon cu spanac.

Cina: Cartofi fierti cu branza.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare