Dieta cu varza de Bruxelles

30/04/2012
loading...

Varza de Bruxelles a devenit populara cu aproximativ 200 de ani în urmă, şi acum ocupa locul printre cele mai fine delicatese.

Dieta cu varza de Bruxelles

Dieta cu varza de Bruxelles

adsense

Datorită conţinutului ridicat de vitamine şi minerale, precum şi valoarea calorică redusă – doar 29 kcal la 100 g, este o leguma dietetica.

Varza de Bruxelles contine vitaminele C, B1, B2, B3, B6, B9, PP, E, caroten şi altele. Acesta este bogata în fier şi minerale – potasiu, calciu, sodiu, magneziu şi fosfor. Compoziţia sa include carbohidrati, proteine, coloranti, uleiuri esentiale, acizi organici şi micronutrienţi, cum ar fi iod, zinc şi altele.

Varza de Bruxelles este adecvata pentru anemie. Acesta stimuleaza glandele endocrine,intareste organismul dupa boala, si peretii vaselor de sange. Şi pe lângă toate acestea vă poate ajuta să va mentineti in formă şi sa scăpati de 2-3 kilograme in doar patru zile.

Varza de Bruxelles are un efect diuretic, prin urmare, nu este recomandată pentru persoanele care tind să reţină lichid, exces de greutate, boli de rinichi si tensiune arteriala.

Prima zi
Mic dejun: o ceasca de cafea neindulcita, 1 mar, 1 ou
Pranz: 200g varza de Bruxelles fiarta
Cina: 100g varza de Bruxelles şi un ou fiert

A doua zi
Mic dejun: cafea si 50g branza
Pranz: 200g varza de Bruxelles şi 1 ou fiert
Cina: o cana de iaurt

A treia zi
Mic dejun: o ceasca de ceai
Pranz: 200g varza de Bruxelles fiarta si 100g branza
Cina: o cana de iaurt

A patra zi
Mic dejun: 1 cana de suc de pere
Pranz: 200g varza de Bruxelles fiarta
Cina: 100g branza


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare