Efectele benefice ale uleiului si semintelor de in

16/09/2011
loading...

Seminţele de in este o alegere buna pentru orice dieta care necesita mai multi nutrienti.

Semintele de in si uleiul de in au avantaje semnificative pentru sănătate.

Unii prefera uleiul sub forma de capsule, pentru că este mai convenabil pentru adoptare.Cu toate acestea, unele dintre beneficiile ale semintelor de in nu se aplică în uleiul de seminte de in.

adsense

Colesterol

Uleiul de seminte de in este sursa cea mai concentrată de acid alfa-linolenic (ALA).

“ALA” este un element esenţial omega-3 acizi graşi, care s-a dovedit ca scade colesterolul total si LDL-colesterolul (LDL – lipoproteine ​​de joasa densitate).

Semintele de in ajuta de asemenea la scaderea colesterolului. De aceea, expertii le recomanda în cazurile in care cineva are colesterolul ridicat.

Seminţele de in este o alegere mai buna decat capsulele de ulei de in şi atunci când obiectivul este de a evita sau a reduce riscul de constipatie. Acest lucru se datorează efectului laxativ pe care il are. Uleiul de seminte de in nu conţine fibre dietetice şi lignani, şi anume seminţele de in absoarbe apa din stomac şi intestine şi faciliteaza trecerea prin ele a substanţelor manipulate.

Seminţe de in ajuta la reglarea glicemiei prin fibre si incetinesc procesarea produselor alimentare pentru a preveni, astfel, salturi bruşte de zahăr din sânge.

Uleiul de seminte de in este periculos, in special pentru diabetici.

Semintele de in şi alte surse naturale de omega-3 acizi graşi nesaturaţi (nuci şi peşte gras) este o alegere bună pentru profilaxia si un instrument suplimentar pentru a trata problemele cu glucoză din sânge crescut.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Beti suc de banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare. Nu va imaginati ce putere incredibila are!

Beti suc de banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare. Nu va imaginati ce putere incredibila are!

Va oferim cea mai buna solutie in cazul unor probleme...

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.



imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare