Elimina rapid 3 kg in 7 zile prin dieta cu prune

12/09/2014
loading...

Bogate in fibre si substante nutritive, prunele sunt ideale daca vrei sa scapi de kilogramele in plus. Mai mult decat atat, dau senzatia de satietate si au putine calorii.
Elimina rapid 3 kg in 7 zile prin dieta cu prune

Nutritionistii spun ca cei care tin aceasta cura cu prune reusesc sa slabeasca 3 kilograme in 7 zile. Dar ca sa obtii rezultatele dorite tebuie sa respecti cateva reguli. Evita sa consumi dulciuri, alimente cu un continut mare de sare si beti foarte multa apa.

Iata ce trebuie sa mananci in primele trei zile ale dietei:

adsense

Citeste si : Prunele, fructul minune util pentru buna functionare a inimii

Meniu ziua I

Mic dejun: consuma inainte de micul dejun 8 prune. Asteapta jumatate de ora dupa care mananca un ou fiert, o felie de paine prajita, doua felii de sunca si bea cafea sau ceai negru fara indulcitori.

Gustare: opteaza pentru cinci-sase nuci sau patru biscuiti de ovaz.

Pranz: 250 g piept de pui la gratar cu legume la gratar sau salata.

Gustare: sase prune uscate.

Cina: iaurt cu cereal integrale si doua felii de paine integral.

Citeste si : Consumul de prune, de mare ajutor pentru sanatate

Meniu ziua II

Mic dejun: consuma pe stomacul gol 1 pahar de apa si 5 prune, apoi mananca, dupa 30 de minute, 1 felie de paine integral, doua linguri de branza de vaci si trei prune.

Gustare: cinci prune si cateva migdale, nuci sau alune nesarate.

Citeste continuarea pe Clickpentrufemei.ro


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Tinute spectaculoase si moderne pentru zilele de sarbatoare

Tinute spectaculoase si moderne pentru zilele de sarbatoare

Cautarea tinutei pentru petrecerile sau iesirile de...

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Cocktail de legume, secretul ce o mentine in forma pe Jennifer Aniston. Reteta de preparare aici

Cocktail de legume, secretul ce o mentine in forma pe Jennifer Aniston. Reteta de preparare aici

Jennifer Aniston este o vedeta super cunoscuta si asta...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare