Esti balonata? Vezi ce mananci ca sa eviti asta

28/05/2014
loading...

Te confrunti din ce in ce mai des cu senzatia neplacuta de balonare? Iti simti abdomenul umflat, gata sa explodeze, insotit uneori de durere, stare de voma si greutate in respiratie?
Ce mananci ca sa eviti balonarea

Cateva reguli alimentare te vor ajuta sa eviti aceasta problema. Consumul de legume şi fructe crude/uscate, ceaiuri sau condimente are un rol benefic în prevenirea senzaţiei de balonare. Legumele care împiedică apariţia balonării sunt anghinarea, sparanghelul sau lăptuca, iar fructele indicate sunt ananasul, papaya, căpşunile, kiwi, zmeura şi pepenele. Mărarul şi leuşteanul reprezintă şi ele remedii împotriva balonării. Se pot consuma în stare proaspătă ori sub formă de ceai din frunze uscate. De asemenea, cel mai indicat e să consumi doar peşte, carne de pasăre sau carne roşie.

adsense

Cerealele au şi ele un efect benefic împotriva balonării, aşa că poţi introduce în alimentaţia ta orez brun, secară sau porumb integral. Şi ceaiurile au un rol important dacă suferi de balonare. Ceaiul de anason băut în timpul zilei tratează balonarea, iar ceaiul din frunze de busuioc care conţine uleiuri volatile şi taninuri combate acumularea excesivă de gaze în intestine.

CIteste mai mult pe RevistaFelicia.ro


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Top 6 alimente pe care nutritionistii nu le mananca niciodata

Top 6 alimente pe care nutritionistii nu le mananca niciodata

Fiecare dintre noi mancam alimente de tip junk food...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

Alimente care lupta cu succes impotriva migrenelor

Alimente care lupta cu succes impotriva migrenelor

Unii oameni sufera de dureri de cap severe. Acestea...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare