Cum sa va mentineti in forma in toamna-iarna

26/09/2012
loading...

Sezonul rece a venit si de aceea trebuie sa avem mare grija de silueta noastra si ce mancam.

Cum sa va mentineti in forma in toamna-iarna

Cum sa va mentineti in forma in toamna-iarna

Ce trebuie să faceți:

Pentru a păstra lucrurile sub control puneti accent pe fructe de toamnă – struguri de exemplu. Tineti mereu in geanta ceva care va sustine atunci când vă este foame.

adsense

Indiferent dacă vizitați sala de sport sau pur și simplu mergeti pe jos, este important să avem circulație. Acest lucru va menține greutatea la nivelul actual, după sărbători când toată lumea începe să se întrebe cum scapa de kilogramele acumulate iarna.

Ce sa nu faceti:

Incercati sa mancati mai putin, pentru a încetini metabolismul. În schimb, mancati cel putin de 3-4 ori pe zi, în cantități mai mici.

Mancati proteine care va încetini digestia și va pastra nivelul de zahar din sange normal. Cu alte cuvinte, mancati carne de pui apoi pâine și cartofi.

Chiar dacă vremea este urata si nu puteti iesii afara sa faceti sport, puteți face un antrenament intens la domiciliu. Chiar dacă este doar pentru 20 de minute, conteaza foarte mult.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

Moda toamna-iarna 2015-2016: ce modele de costume se poarta

Moda toamna-iarna 2015-2016: ce modele de costume se poarta

Costumele, mai ales cele cu pantaloni, sunt unele dintre...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare