Fructe ideale pentru vara

23/05/2013
loading...

Este intotdeauna bine sa mancati fructe, in orice moment al anului! Ele au o multime de vitamine si nutrientii, potrivite pentru a echilibra o dieta buna. Noi am facut o lista de fructe de vara care nu poate fi ratata.

Fructe ideale pentru vara

Fructe ideale pentru vara

adsense

Amintiti-va ca pentru a obtine un corp frumos, nu aveti nevoie de doar un pic de exercitiu, dar, de asemenea si de o dieta buna. Veti vedea ca rezultatele vin mai devreme decat va asteptati!

Pepene verde
Pepenele verde este unul dintre fructele cele mai recomandate in zilele fierbinti. Se compune in principal din apa si este un fruct destul de dulce pentru a-l savura la orice ora din zi.

Pentru fiecare 100 de grame, are aproximativ 32 de calorii. Acesta este un exemplu clar de produse alimentare delicioase cu continut scazut de calorii!

pepene verde

Pepene galben
Pepenele galben este, de asemenea, un alt fruct recomandat pe timpul verii. El are o apa 89% si aproximativ 35 de calorii la 100 de grame de servire. Are un gust foarte dulce si poate fi un mic dejun excelent atat feliat cat si combinat cu alte fructe de sezon.

Prune
Prunele contin vitamina C, vitamina A (sub forma de beta-caroten), fibrele, vitamina B2 (riboflavina) si potasiul sunt cei mai importanti nutrienti ai acestui fruct, cei care include pruna pe lista alimentelor sanatoase.

Piersici
Piersicile au, de asemenea, un procent mare de apa. Acestea au aproximativ 43 de calorii la 100 de grame si sunt niste fructe foarte delicioase pentru a le savura in sucuri sau piureuri.

piersici

Pere
Perele au apa 88%, iar ceea ce este si mai important, este ca au aproximativ 3,6 grame de fibre. Aceste fructe este, de asemenea, sunt foarte recomandate daca doriti sa aveti un abdomen plat in timpul verii si este cu siguranta un aliment bogat ideal in dieta oricui.

Capsuni
Capsunile sunt fara indoiala, unul dintre fructele preferate de multi oameni! Acestea sunt dulci, au aspect bun si sunt foarte delicioase. Au apa 90% si un procent mic de fibre. Combinati-le cu putina apa sau lapte si va veti bucura de un shake delicios inainte de a merge la plaja!

Ce alte fructe va place sa mancati in timpul verii?


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Manichiura moderna de vara: 7 modele de unghii cu oite

Manichiura moderna de vara: 7 modele de unghii cu oite

Indiferent daca voi credeti sau nu in horoscop, astrologie...

Se poarta coafurile cu esarfe in vara 2015

Se poarta coafurile cu esarfe in vara 2015

Coafurile cu esarfe sunt in tendinte vara aceasta....

Fustele vaporoase in tendinte! Cum le purtam vara aceasta

Fustele vaporoase in tendinte! Cum le purtam vara aceasta

Fustele vaporoase sunt unele dintre acele haine care...

CITESTE SI...
Citeste despre: ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare