Fructe si legume pentru o piele sanatoasa

26/03/2013
loading...

Pentru a arata bine, pielea noastra trebuie sa fie sanatoasa, iar pentru asta este esential ceea ce mancati.

Fructe si legume pentru o piele sanatoasa

Fructe si legume pentru o piele sanatoasa

adsense

Acum, dupa o iarna lunga, corpul nostru este obosit si lipsit de vitamine. Puteti rezolva aceasta problema prin a manca mai multe fructe si legume proaspete.

De asemenea, unele alimente pot avea un efect benefic asupra pielii dumneavoastra dace le mancati in mod regulat.

Avocado
Acesta este disponibil pe tot parcursul anului in piete si este foarte util. Contine niveluri ridicate de vitamina E, aceasta este, de asemenea si un mare antioxidant. Nu ar trebui sa consumati mai mult de unul pe zi. Puteti sa-l aplicati la multe retete de frumusete.

Ceapa
Ceapa este o sursa bogata de quercetin, care este un antioxidant important pentru prevenirea ridurilor, si de asemenea, protejeaza pielea de razele nocive UV. Acum, ceapa proaspata este peste tot, astfel incat sa o puteti include cu usurinta in mancaruri si salate.

Fructe si legume pentru o piele sanatoasa

Ardei
Ardeii sunt bogati in vitamine si nutrienti. Ei sunt deliciosi si foarte sanatosi. Este de preferat sa ii mancam cruzi, deoarece, atunci continutul de vitamina C in ei este mai mare. Aceasta vitamina ajuta pielea pentru a preveni aparitia ridurilor.

Rodie
Acest fruct este foarte util, si chiar delicios. Continutul de antioxidanti din rodie este mai mare decat vinul rosu sau ceaiul verde, dar este redus de calorii. Studiile arata ca rodia poate proteja impotriva dezvoltarii de cancer al epidermei.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
5 lucruri de evitat in 2016 pentru o piele frumoasa

5 lucruri de evitat in 2016 pentru o piele frumoasa

Pielea frumoasa este visul oricarei femei. Daca ai...

Cocktail de legume, secretul ce o mentine in forma pe Jennifer Aniston. Reteta de preparare aici

Cocktail de legume, secretul ce o mentine in forma pe Jennifer Aniston. Reteta de preparare aici

Jennifer Aniston este o vedeta super cunoscuta si asta...

Sfaturi de machiaj pentru femeile cu pielea palida

Sfaturi de machiaj pentru femeile cu pielea palida

Femeile cu pielea palida ar trebui sa fie deosebit...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare