Gesturi simple care te salveaza de la ingrasare

01/04/2011
loading...

Cu fiecare inghititura suplimentara pe care o consumi peste necesarul zilnic de calorii, silueta ta este tot mai expusa ingrasarii. Aceasta mai ales daca esti sedentara si nu te mobilizezi sa faci miscare. Din fericire, chiar si pentru tinerele certate cu sportul, exista sanse sa-si mentina silueta, fara sa se ingrase.


Evident, primul gest este sa adopti o dieta sanatoasa. Aceasta inseamna ca in meniul zilnic sa predomine carnea slaba dn peste, legumele, fructele si cerealele integrale.

adsense

Daca insa esti o pofticioasa si iti place sa mananci, nutritionistul britanic Amada Ursell vine cu un sfat simplu care ar putea sa te salveze de extracalorii. Aceasta iti recomanda ca, atunci cand ai ajuns la jumatatea portiei din farfurie, sa te opresti si sa pui deoparte cutitul si furculita.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
CITESTE SI...
Citeste despre: , , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare