Hrana perfecta inainte de culcare

07/11/2013
loading...

Este posibil sa fi auzit ca a manca inainte de culcare este un lucru foarte rau pentru cei care cauta sa piarda in greutate.

Hrana perfecta inainte de culcare

Hrana perfecta inainte de culcare

Dar nu toate alimentele pe care le mancam va construi pe talia dvs.

Iata o lista de alimente perfecte de mancat inainte de culcare:

Exista anumite alimente care pot fi consumate ca o gustare pe timp de noapte si poate ajuta de fapt, la arderea grasimilor. Cheia este sa stiti ce alimente sa mancati si pe care sa le evitati, pe timp de noapte.

adsense

Iata o regula buna: evitati carbohidratii inainte de culcare si mancati proteine pentru o digestie buna. Aportul de carbohidrati cauzeaza o crestere semnificativa de insulina, care pune, de asemenea, franele pe arderea grasimilor.

Proteinele furnizeaza corpului dvs un flux constant de aminoacizi in timpul noptii pentru a ajuta la recuperarea de la exercitare si la mentinerea masei musculare in timp ce veti scapa si de grasimea nedorita.

Iata cateva alegeri de top potrivite de consum inainte de somn:

Carne alba, cum ar fi carnea de pui si de curcan sunt alimente excelente, care sunt digerate lent. Acestea promoveaza, de asemenea, eliberarea de glucagon, care ajuta organismul sa descompuna carbohidratii si grasimile stocate in organism.

Branza de vaci este absorbita de organism pentru mai multe ore. Ca o proteina, stimuleaza eliberarea de glucagon. Doar asiguratii-va sa consumati branza de vaci simpla, soiuri aromate fara adaos de zahar.

Legume verzi – in timp ce acestea nu sunt considerate o proteina, nu are practic nici calorii, sunt bogate in fibre, si le puteti manca din belsug.

Cu aceste alimente se poate pregati mese delicioase si scazute in calorii. De asemenea veti avea un somn bun si va veti trezii mai fericiti stiind ca trupul vostru nu a acumulat grasime.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Beti suc de banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare. Nu va imaginati ce putere incredibila are!

Beti suc de banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare. Nu va imaginati ce putere incredibila are!

Va oferim cea mai buna solutie in cazul unor probleme...

5 motive pentru care nu vreti sa slabiti inainte de nunta

5 motive pentru care nu vreti sa slabiti inainte de nunta

Toate miresele ar vrea sa slabeasca inainte de nunta,...

Ce bei inainte de culcare pentru o memorie mai buna

Ce bei inainte de culcare pentru o memorie mai buna

O cana de cacao cu lapte inainte de culcare nu este...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare