Laptele arde grasimile dupa fitness

16/12/2012
loading...

Dupa antrenamentul la sala de sport, laptele este cea mai buna bautura pentru femeile care doresc sa topeasca grasimea în exces.

Laptele arde grasimile dupa fitness

Laptele arde grasimile dupa fitness

Femeile care beau două pahare de lapte pe zi, dupa fitness, pierd mai multa grasime, spun oamenii de stiinta.

In rândul femeilor, exercitiile de anduranta sunt de mare folos pentru sănătatea lor. Ele cresc puterea musculara și metabolica de sănătate si imbunatatesc de asemenea densitatea oaselor.

adsense

Oamenii de stiinta canadieni au aratat ca laptele creste masa muscularasi scăde nivelul de grăsime la femei. Acest efect a fost cunoscut si înainte, dar a fost gasit doar la bărbați.

Studiul a implicat femei tinere care nu au mai ridicat greutati înainte. Unele dintre ele au consumat 500 ml de lapte degresat, dupa un antrenament, iar altele au consumat o băutură energizantă.

În cele din urmă, cele care au baut lapte au avut muschii bine proporționati si mai putina grasime. Combinația de anduranta și de lapte, nu numai că îmbunătățește forma corpului, dar, de asemenea, starea de sănătate a femeilor.

Laptele și produsele lactate sunt, în general, cea mai bogată sursă de înaltă biodisponibilitate de calciu. Calciul este un mineral care joaca un rol important in construirea masei osoase si a dintilor. Pentru femei, este esențial să se consume lapte deoarece aportul insuficient creste riscul de osteoporoza.

De asemenea, laptele conține cantități mari de proteine, fosfor și alte minerale, si este, de asemenea, una dintre cele mai bune surse alimentare de vitamina B2 și grăsime.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Ce se intampla cu corpul tau daca bei zilnic un pahar de lapte cu miere?

Ce se intampla cu corpul tau daca bei zilnic un pahar de lapte cu miere?

Nutritionistii sustin cu tarie ca un pahar de lapte...

6 motive ca sa bei zilnic un pahar de lapte

6 motive ca sa bei zilnic un pahar de lapte

Alimentatia sanatoasa este cheia unei vieti fara probleme...

Cinci lucruri pe care poti sa le faci pentru a ramane mereu in forma

Cinci lucruri pe care poti sa le faci pentru a ramane mereu in forma

Nu este deloc greu să te menţii în formă şi să...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare