Mananca avocado si bea ceai verde: ce efect are asupra sanatatii

24/12/2014
loading...

In viata de zi cu zi foarte rar acordam atenție la dieta. Adaugand si lipsa de exercitiu, tot corpul nostru sufera, iar odata cu el si unul dintre cele mai importante organe din corpul uman, ficatul.
Mananca avocado si bea ceai verde: ce efect are

Ficatul este responsabil pentru o serie de functii, cum ar fi:
Purificarea sangelui
Producerea de bila necesara pentru digestie
Reglementarea metabolismului glucidic
Degradeaza hemoglobina si altele

adsense

Alimente sanatoase, cum ar fi nuci, grapefruit, morcovi, sparanghel, varza de Bruxelles, și altele pot ajuta la purificarea ficatului. Iata si ce altceva este bine sa mancati zilnic pentru a fi intr-o stare buna de sanatate:

Apa
Apa este una dintre cele mai importante bauturi pe care trebuie sa o consumati zilnic, deoarece aproape fiecare caracteristica a corpului are nevoie de ea. Consumand suficienta apa (cel putin 8 pahare pe zi) va contribui la regenerarea celulelor și va ajuta la un transport rapid de substante nutritive in organism.

Lamai
Lamaile sunt fructe citrice foarte utile pe care le puteti manca pe tot parcursul anului. Adaugati-le la sucuri, salate (cum ar fi dressing), ceai sau un pahar de apa. Acest lucru va imbunatati secretia bilei din ficat, si, astfel, va fi capabil sa curete toxinele mult mai usor.

Citeste si: Hreanul, aliment minune pentru sanatatea noastra. Ce boli poate trata?

Usturoi
Usturoiul este unul dintre cele mai bune remedii naturale. In plus fata de protejarea impotriva racelii si a gripei, el favorizeaza si sanatatea ficatului. Usturoiul contine cantitati bune de seleniu si alicina – doua ingrediente-cheie in eliminarea toxinelor din organism. Adaugati usturoi in alimentatia de zi cu zi, la supe, diverse feluri de mancare și salate, acestea vor fi de doua ori mai gustoase si aromate.

Mere
Un mar pe zi tine doctorul departe! Daca vreti sa fiti intr-o stare buna de sanatate pe tot parcursul anului și pentru a curata ficatul, mancati zilnic acest fruct util. Coaja unui mar contine o cantitate mare de pectina, care promoveaza digestia, si in acest fel va fi mult mai usor de curatat toxinele din ficat.

Ceai verde
Ceaiul verde contine antioxidanti numite catechine. Datorita lor despre ficatul nu va retine excesul de grasime, iar aceasta va functiona mai eficient. Beti in fiecare zi o ceasca de ceai verde.

Avocado
Avocado este o sursa excelenta de grasimi sanatoase, care contribuie, de asemenea, la eliminarea de toxine din ficat. Acest fruct contine vitamine, proteine, multe fitochimicale si glutation, care elimina toxinele si imbunatateste starea de sanatate a ficatului.

Curcuma
Adaugarea acestui condiment in meniul de zi cu zi este una dintre cele mai bune moduri de a elimina toxinele din ficat. Este un condiment minunat care are grija de ficat. De asemenea ajuta pentru a elibera enzimele care formeaza o protectie a ficatului impotriva
factorilor cancerigeni.

Sfecla si morcovi
Aceste doua legume minunate, le puteti manca in fiecare zi, la o salata, asezonata cu aroma proaspata de lamaie. Acestea contin flavonoide vegetale, care sunt esențiale pentru funcția efectiva a ficatului.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Beti suc de banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare. Nu va imaginati ce putere incredibila are!

Beti suc de banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare. Nu va imaginati ce putere incredibila are!

Va oferim cea mai buna solutie in cazul unor probleme...

A baut un pahar de suc de rosii zilnic si a scapat de cancer. Afla si tu secretul

A baut un pahar de suc de rosii zilnic si a scapat de cancer. Afla si tu secretul

Un pahar de suc ​​de rosii pe zi previne cancerul...

Top 6 alimente pe care nutritionistii nu le mananca niciodata

Top 6 alimente pe care nutritionistii nu le mananca niciodata

Fiecare dintre noi mancam alimente de tip junk food...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare