Metode eficiente de a scapa de depresie!

29/09/2014
loading...

La nivel global, 1 din 5 persoane sufera de depresie, indiferent de varsta. Netratata, aceasta boala poate avea repercusiuni grave si poate duce chiar si la sinucidere.
Metode eficiente de a scapa de depresie!

Din pacate, boala este trecuta cu vederea si doar 35% dintre persoanele suferinde apeleaza la ajutorul specialistilor.

Odata diagnosticata, depresia poate fi tratata medicamentos si prin psihoterapie, sustine psihoterapeutul Livia Caciuloiu. In plus, un rol esential il are si sprijinul familiei. Daca suferi de depresie, exista cateva lucruri de care poti tine cont pentru a trece mai usor peste problema.

adsense

Discuta cu cei apropiati

Este important ca familia si prietenii tai sa stie ca treci prin momente grele. Chiar daca ei nu te vor intelege intru totul, e bine sa nu te izolezi, ci sa-ti comunici deschis nevoile si sentimentele, recomanda psihoterapeutul Livia Caciuloiu. Poate ca nu vei avea starea necesara si energia suficienta pentru a intretine toate relatiile, dar este indicat sa-ti selectezi cateva persoane cu care sa poti comunica, formandu-si un grup de oameni de incredere.

Ai grija de sanatatea ta fizica si mentala

Persoanele care sufera de depresie se confrunta adesea cu insomniile si lipsa poftei de mancare. Acestea, insa, nu sunt motive pentru care sa renunti la stilul de viata sanatos. Dimpotriva, fa un efort pentru a te hrani. De altfel, si miscarea este indicata, iar administrartea tratamentului medicamentos prescris de medic este absoult necesara, sustine specialistul Livia Caciuloiu. Psihoterapia este eficienta in tratarea depresiei, deoarece il ajuta pe pacient sa-ti reechilibreze viata emotionala, sa detecteze si sa gaseasca solutiile potrivite in rezolvarea problemei.

Citeste mai mult despre depresie pe Clickpentrufemei.ro


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Sucul de struguri, aliat pretios pentru a scapa de grasimea abdominala

Sucul de struguri, aliat pretios pentru a scapa de grasimea abdominala

Sucul de struguri are o multime de beneficii pentru...

Unguente pentru varice – cele mai eficiente retete naturiste

Unguente pentru varice – cele mai eficiente retete naturiste

Daca aveti varice trebuie sa incercati aceste trei...

Reteta miraculoasa de piure de cartofi cu pastarnac care alunga depresia si intareste inima

Reteta miraculoasa de piure de cartofi cu pastarnac care alunga depresia si intareste inima

Astazi va oferim o reteta de piure de cartofi cu pastarnac,...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.



imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare