Metode simple de a slabi la domiciliu

30/10/2012
loading...

Nu ar fi frumos dacă ați putea mânca tot ce vreti și sa va mentineti silueta? Va prezentam cateva metode simple pentru a putea pierde in greutate la domiciliu.

Metode simple de a slabi la domiciliu

Metode simple de a slabi la domiciliu

adsense

Pe masura cu varsta, metabolismul incetineste, mai ales pentru că pierde aproximativ o jumătate de kilogram de muschi in fiecare an.

Acest lucru se traduce în aproximativ 400 de ardere de calorii mai putine in fiecare zi, ceea ce poate însemna obținerea unui kilogram pe saptamana. Dar există multe lucruri care le puteți face pentru a arde grasimile la domiciliu.

Ceai verde
Ceaiul verde este cunoscut nu numai pentru beneficiile sale pentru cancer. El poate ajuta la accelerarea metabolismului. Oamenii care beau ceai verde, de trei ori pe zi, au aratat o rata metabolica cu aproximativ 4 la suta, potrivit unui studiu. Aveți posibilitatea să inscripționați un plus de 60 de calorii pe zi, ceea ce echivaleaza cu aproximativ 6 kg pe an. Acest lucru se poate datora faptului că ceaiul verde contine catechine, care creste nivelul de noradrenalina și excesul de viteză.

Mancati fier
Dacă nu aveți suficient fier, in organismul dvs nu poate ajunge suficient oxigen la celule, care încetinește metabolismul. Cele mai multe multivitamine contin aproximativ 18 mg de fier, si îl puteți obține de la consumul de patru portii pe zi de alimente bogate in fier, cum ar fi carne slabă de pui, porumb, soia, nuci.

Beti apă
Un nou studiu german a constatat că, atunci când beti 3 litri de apa (aproximativ nouă cupe) într-o perioadă de timp specificată, rata metabolica a crescut cu aproximativ 30%. Folosind aceste rezultate, ele estimează o creștere a consumului de apă, o persoană va arde 400 de calorii mai mult pe an, rezultând o pierdere in greutate de cinci kg.

Evitați alcoolul
Alcoolul incetineste metabolismul prin apăsarea sistemului nervos central. Un studiu britanic a descoperit ca atunci cand alcoolul este adăugat la alimente cu grasimi si calorii ridicate, grăsimea din alimente este defalcata și mai multe este depozitata sub forma de celulita in organism.

Mancati mai multe lactate
Femeile care mananca produse lactate cu un conținut scăzut de grăsime cum ar fi iaurt degresat și branza cu conținut scăzut de grăsime, de patru ori pe zi, au pierdut pana la 70 la suta grasime mai mult decat o dieta saraca in grasimi, potrivit unui studiu. Calciul servește ca un comutator care ajuta organismul sa arda grasimea in exces.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare