Micul dejun vă oferă energie şi vă ajută să pierdeti în greutate

19/03/2012
loading...

Micul dejun este foarte important in alimentatia noastra deoarece ne ofera energia necesara pentru tot restul zilei si de asemenea ne ajuta sa si slabim.

Micul dejun vă oferă energie şi vă ajută să pierdeti în greutate

adsense

Cheia este ceea ce mananci la micul dejun.Glucidele simple cum ar fi prajiturile sau diverse batoane de cereale, produce glucoza din sange (glicemia),iar la scurt timp foamea revine iar si vei dorii sa mananci mai mult dulce. Consumati alimente sub formă de fulgi sau granule care sunt alimente bogate in fibre si sarace in zahar, pentru ca organismul sa le digere lent iar furnizarea de energie sa fie mentinuta.

Micul dejun stimulează puterea creierului

Potrivit Universitatii din Wales-Swansea, Ţara Galilor, elevii care mananca micul dejun au note mai bune la testele de invatare si au tinere de minte mai mare decât cei care nu mananca nimic dimineaţa.Cand va treziti trebuie neaparat sa mancati fructe sau beti un ceai ori mancati cereale cu lapte si astfel veti fi plini de energie toata ziua.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

Dieta cu alune de padure: slabesti 3 kg in 6 zile

Dieta cu alune de padure: slabesti 3 kg in 6 zile

Alunele sunt din ce in ce mai populare in dietele de...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.



imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare