Migdalele ne ajuta sa slabim

25/06/2012
loading...

Adăugarea unui pumn de migdale la micul dejun ajuta la eliminarea excesului de greutate si suprimarea apetitului pentru restul zilei, arata un nou studiu.

migdalele ne ajuta sa slabim

Migdalele au un index glicemic mic si aceasta determină nivelul de zahar din sange dupa mese. Un studiu a constatat ca participantii care includ in meniul lor migdale dimineata se vor simti mai mult timp ”plini” şi au concentraţii mai mici de glucoza din sange dupa micul dejun si masa de pranz decat cei care nu consuma nuci.

adsense

Consumul moderat de alimente cu indice glicemic scăzut, cum ar fi migdale, de dimineaţa poate reduce cantitatea de hrană consumată, pentru a extinde sentimentul de satietate si ajuta la mentinerea unei greutati sanatoase.

Un alt studiu de la Universitatea din Barcelona, a arătat că nucile sunt utile în lupta împotriva grăsimii de la abdomen şi controleaza apetitul.
Oamenii de ştiinţă găsesc o legătură între consumul de nuci şi niveluri mai ridicate de serotonina. Se crede că hormonul scade pofta de mâncare si creşte sentimentul de fericire şi mulţumire. Există beneficii şi pentru a îmbunătăţi sănătatea inimii.

Experţii în nutriţie şi dietetică recomanda să se mănânce un pumn brut migdale, nuci si alune pe zi.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Bautura care topeste grasimea de pe burta in 4 zile! Va ajuta sa obtineti un abdomen plat si …

Bautura care topeste grasimea de pe burta in 4 zile! Va ajuta sa obtineti un abdomen plat si …

Aceasta bautura este foarte utila in stimularea organismului...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare