Miracolul de sub coaja verde: 10 motive ca sa mananci zilnic nuci!

21/09/2014
loading...

Te ajuta daca ai diabet, cancer, boli de inima, precum si alte sapte afectiuni grave.
Miracolul de sub coaja verde

Nucile contin minerale precum fier, fosfor, potasiu, magneziu, iod, vitaminele A, B, C, E si P, peste 20 de aminoacizi, grasimi nesaturate si proteine. De aceea ele raman un aliment de baza în cadrul unei diete sanatoase.

Din cele mai vechi timpuri nucile au fost considerate un aliment benefic pentru sanatate, ele fiind folosite chiar si în tratarea unor afectiuni. Cu un continut bogat de nutrienti, consumul acestora este extrem de benefic pentru organism.

adsense

1. Reduc nivelul colesterolului „rau”
Cele mai recente studii arata beneficiile nucilor asupra inimii si a sistemului cardiovascular. Datorita continutului de grasimi nesaturate, în proportie de aproximativ 60%, precum si a potasiului si magneziului, nucile sunt recomandate persoanelor care sufera de diverse boli de inima sau de hipertensiune arteriala. Studiile au aratat ca acestea reduc nivelul colesterolului „rau”, LDL, din sange si întaresc peretii vaselor de sange. Astfel, persoanele care consuma aproximativ 30 de grame de nuci de doua sau de trei ori pe saptamana au un risc mult mai mic de aparitie a bolilor cardiovasculare. Asadar, nucile îti tin arterele flexibile, inima sanatoasa si previn aparitia atacului cerebral.

Citeste si : Nucile verzi trateaza bronsita si alte boli

2. Impotriva diabetului
Pentru diabetici, nucile reprezinta un aliment pretios, deoarece au un procent mic de glucide. Ele pot fi consumate de persoanele cu diabet, deoarece acestora nu le este recomandat consumul de carne, nucile fiind un înlocuitor perfect al acesteia. In plus, nucile au si un efect de scadere a glicemiei.

3. Impotriva cancerului
O alimentatie bogata în nuci previne aparitia cancerului la san, datorita continutului de acizi grasi Omega 3, a unor antioxidanti, polifenoli si fitosteroli.

4. Benefice pentru piele
Datorita continutului de grasimi, nucile sunt recomandate mai ales în perioada iernii, cand factorii externi au un efect negativ asupra pielii. Totodata, ele îmbunatatesc elasticitatea pielii, iar consumul lor este indicat si persoanelor care sufera de diverse eczeme sau psoriazis.

Citeste tot articolul pe RevistaFelicia.ro


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Beti suc de banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare. Nu va imaginati ce putere incredibila are!

Beti suc de banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare. Nu va imaginati ce putere incredibila are!

Va oferim cea mai buna solutie in cazul unor probleme...

A baut un pahar de suc de rosii zilnic si a scapat de cancer. Afla si tu secretul

A baut un pahar de suc de rosii zilnic si a scapat de cancer. Afla si tu secretul

Un pahar de suc ​​de rosii pe zi previne cancerul...

Reincalziti orezul? Faceti o mare greseala. Ce spun specialistii despre asta?

Reincalziti orezul? Faceti o mare greseala. Ce spun specialistii despre asta?

Poate de multe ori nu reusim sa mancam intreaga cantitate...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare