Modalitati inedite de a scapa de kilogramele nedorite fara efort

18/08/2014
loading...

Miza nu e mare – doar 3 kilograme in 15 zile – dar o faci aproape “fara sa simti”, intr-un ritm natural si imbunatatindu-si stilul de viata.
Modalitati inedite de a scapa de kilogramele nedorite fara efort

Vrei sa slabesti rapid? Regimul pe care-l recomanda nutritionistii francezi are ca obiectivul 3 kg mai putin, in doar 15 zile, fara suferinta si infometare

1. Micul dejun, „cheia” intregii zile
Micul dejun este cheia slabirii rapide. Spre sfarsitul noptii, organismul reduce secretia de insulina, un hormon partial responsabil pentru stocarea de calorii. Rezultatul este ca metabolismul arde excesul de grasime. Tactica ideala in acest caz este aceea de a prelungi acest proces consumand alimente slabe in grasimi si mentinand in acest fel nivelul insulinei neschimbat. Meniu: unul sau doua produse lactate (iaurt, lapte, branza alba, fara indulcitori), unul sau doua fructe si bauturi calde (ceai, cafea, ciocolata, fara zahar).

adsense

Citeste si : Conceptii gresite care ne impiedica sa pierdem in greutate

Recomandari (la alegere):
-un iaurt sau un bol/un pahar mare de lapte (250 ml)
-un mar
-doua fructe de kiwi
-un bol de capsuni
-o jumatate de pepene
-un grepfrut
-o jumatate de mango

2. Masa de pranz si cina – ce sa eviti
Hidratii de carbon (paste, orez, faina, gris, legume uscate, porumb) sunt utili pe termen lung, deoarece furnizeaza aportul energetic necesar pentru a mentine si de a evita aparitia senzatiei de foame. Pentru a pierde in greutate insa, acestea trebuie asociate cu legume. Meniu: 100 de grame de carbohidrati (preparat), fara grasimi, combinati cu legume.

Citeste continuarea pe RevistaFelicia.ro


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Cocktail de legume, secretul ce o mentine in forma pe Jennifer Aniston. Reteta de preparare aici

Cocktail de legume, secretul ce o mentine in forma pe Jennifer Aniston. Reteta de preparare aici

Jennifer Aniston este o vedeta super cunoscuta si asta...

Cum au slabit vedetele in mod spectaculos: iata cateva secrete esentiale

Cum au slabit vedetele in mod spectaculos: iata cateva secrete esentiale

Cum au slabit vedetele in mod spectaculos – toata...

Dieta prin care elimini definitiv celulita. Te intereseaza nu?

Dieta prin care elimini definitiv celulita. Te intereseaza nu?

Aceasta este dieta miraculoasa si simpla prin care...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare