Ouăle ajuta organismul sau sunt dăunătoare?

28/10/2011
loading...

Ouăle sunt unul dintre produsele alimentare cel mai frecvent consumate. Mulţi cred că noi nu ar trebui sa mancam mai mult de 2 oua pe zi. Cu toate acestea, această ipoteză este contestată de către oamenii de ştiinţă britanici.

Oua

Oamenii de stiinta de la Universitatea din Surrey cred că consumul de ouă nu afectează cu mult nivelul de colesterol din sânge, astfel încât se poate consuma o cantitate mare.

adsense

Potrivit acestora, grasimile saturate sunt mult mai periculoase pentru sănătate decât ouăle, care sunt un element important al sănătatii echilibrate.

Este o minciună faptul că ouăle contin mult colesterol – aproximativ 390 mg. 100, ou crud, dar au dominatie de grasimi nesatirate si grasimi saturate sunt extrem de scăzute.

În plus, ouăle sunt o sursă bună de oligoelemente şi proteine de înaltă calitate, în timp ce ele au foarte putine calorii. De aceea, nutritionistii recomanda persoanelor care suferă de obezitate, să incluse în dieta dvs mai multe ouă .Oamenii de stiinta au descoperit ca oamenii care sunt obezi pot pierde în greutate de două ori mai repede, dacă caloriile scazute combinate cu consumul de ouă la micul dejun.

Oul este o sursă de vitamine D si B12, seleniu si aminoacizi esentiali. Este bogat in antioxidanti, protejeaza de atrofia nervul optic, respectiv, elimină riscul de orbire.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Beti suc de banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare. Nu va imaginati ce putere incredibila are!

Beti suc de banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare. Nu va imaginati ce putere incredibila are!

Va oferim cea mai buna solutie in cazul unor probleme...

A baut un pahar de suc de rosii zilnic si a scapat de cancer. Afla si tu secretul

A baut un pahar de suc de rosii zilnic si a scapat de cancer. Afla si tu secretul

Un pahar de suc ​​de rosii pe zi previne cancerul...

Reincalziti orezul? Faceti o mare greseala. Ce spun specialistii despre asta?

Reincalziti orezul? Faceti o mare greseala. Ce spun specialistii despre asta?

Poate de multe ori nu reusim sa mancam intreaga cantitate...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare