Pierde in greutate cu rubarba, macris si urzici

19/06/2013
loading...

Consumul de legume cu frunze verzi este o alegere excelenta pentru o masa plina, dar este, de asemenea, si un mod ideal de a pierde in greutate.

Pierde in greutate cu rubarba, macris si urzici

Pierde in greutate cu rubarba, macris si urzici

Urzici, macris si rubarba sunt foarte utile pentru noi si nutritionistii nu pun restrictii chiar si in timpul dietelor.

In afara de aceste legume verzi, nutritionistii recomanda sa mancam salata verde, varza si rucola in lunile calde ale anului.

adsense

Rubaba, macrisul, urzicile sunt un mod ideal de a depasi oboseala de primavara, si ajuta la detoxifierea organismului. Legumele cu frunze verzi pot fi usor incluse in lista cu cele mai sanatoase alimente. Acestea contin multe vitamine, minerale si nu in ultimul rand clorofila.

Pentru un efect deplin si pentru a furniza substante nutritive corpului, legumele cu frunze verzi ar trebui sa fie mancate crude. Problema poate aparea atunci cand vine vorba de legume pline de nitrati.

Si, de indata ce le-ati cumparat de pe piata, nu exista nici o cale de a fi sigur ca aceste legume nu au nitrati.

Atunci cand cumparati legume sau verdeturi de la piata, odata ce ati ajuns acasa, nu le lasati sigilate in pungi de plastic. E bine ca cu o jumatate de ora inainte de a manca sa le puneti la macerat in apa.

Salatele sunt foarte potrivite pentru pierderea in greutate. Puteti face o salata foarte sanatoasa din 500g rubarba, patrunjel, sare, marar si un pic de ulei de masline.

Daca doriti sa includeti in dieta dvs de pierdere in greutate, urzica, folositi-o ca un decoct, deoarece acesta actioneaza diuretic. De asemenea, este si utila pentruul consum in forma de supa. Cel mai preferabil este sa fie consumate frunze verzi si tinere ale acestei plante.

Daca includeti in meniul dvs, urzici, macris, spanac, mazare, patrunjel si broccoli, puteti slabii foarte usor si sanatos in sezonul de primavara-vara. Combinati-le pentru a prepara supe, salate, diverse feluri de mancare.

Aceste legume verzi le puteti consuma in conditii de siguranta, precum morcov, ardei, ceapa, si cateva felii de paine din faina integrala. Beti mai multa apa pentru a elimina toxinele din organism.

E bine sa nu exagerati cu alimentele si rasfaati-va cu mai multe plimbari. Cu o astfel de dieta va fi usor sa va incarcati organismul cu substante nutritive si de a descarca cateva kilograme.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

Carbohidrati utili care ajuta la pierderea in greutate

Carbohidrati utili care ajuta la pierderea in greutate

Nu va lasati pacaliti daca vreti sa pierdeti in greutate,...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare