Cum sa previi raceala

18/12/2011
loading...

Odată cu apariţia zilelor reci de iarnă a crescut semnificativ numărul de persoane cu răceli şi boli infecţioase. După vara, organismul are nevoie de mai mult timp să se adapteze la vremea de iarnă.

cum sa previi raceala

Iată câteva modalităţi dovedite pentru a consolida imunitatea.

adsense

– Bea vitamina C – este necesar pentru a stimula sistemul de apărare al organismului.Lipsa lui duce inevitabil la boală. Multa vitamina C este conţinută în fructe citrice , kiwi, ardei roşu, fructe proaspete si legume .

Medicul dumneavoastră poate decide să luati un supliment de multivitamine sau comprimate de vitamina C. Alte vitamine importante pentru imunitate sunt cele din grupa B conţinută în principal în carne, peşte, ouă.

– Aveţi încredere în apa sarata – apă pulverizată mare este utilizata pentru a trata febra, dar este utila pentru prevenirea racelii, gripei si a bolilor virale.

Virusuri care cauzează răcelile sunt foarte contagioase si se transmite mai ales prin maini. Este mai uşor sa le luati din locuri în care se întâlnesc sau trec multe persoane. Virusurile vii se gasesc pe suprafata obiectelor.

-Ia fier – în caz contrar, celulele vor avea de suferit din cauza lipsei de oxigen, care incetineste metabolismul. Deficitul de fier apare sub formă de oboseală.

Mananca mai mult peste, oua, carne de pui.Este cunoscut faptul că organismul obosit şi oboseala pot rezista cu greu la o boala.

– Echinacea – proprietăţi utile ale acestei plante, recunoscute ca imunostimulant, sunt bine stabilite şi verificate. Echinacea creşte rezistenţa organismului la infecţii respiratorii, inclusiv gripa.

Este recomandat ca planta să fie luata timp de 10 zile în fiecare lună şi în lunile de iarnă sau atunci când o aveti o epidemie de gripă – pentru 20 de zile. Echinacea este de a lua picături (50 picaturi de 3 ori pe zi) sau comprimate (325 mg pe zi).


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Vitamine si minerale de care aveti nevoie dupa nastere

Vitamine si minerale de care aveti nevoie dupa nastere

Sarcina si nasterea provoca multe schimbari in corpul...

Sarea de mare, remediu naturist pentru multe boli

Sarea de mare, remediu naturist pentru multe boli

Sarea de mare naturale este foarte sanatoasa si are...

Incredibil! O PLANTA pe care o cresti acasa, in ghivece, VINDECA MIRACULOS 100 DE BOLI

Incredibil! O PLANTA pe care o cresti acasa, in ghivece, VINDECA MIRACULOS 100 DE BOLI

Multă lume spune despre ea că este o plantă miraculoasă....

CITESTE SI...
Citeste despre: , , , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.



imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare