Reguli de aur pentru dinti sanatosi

04/03/2013
loading...

Pentru a avea dinti sanatosi si un zambet frumos sa aratam cateva reguli pe care sa le luati in considerare.

Reguli de aur pentru dinti sanatosi

Reguli de aur pentru dinti sanatosi

adsense

Verificarea regulata a danturii este cel mai bun mod de prevenire a cariilor si a sanatatii cavitatii bucale. Trebuie sa vizitam un dentist cel putin de doua ori pe an, pentru a gasi primele semne ale problemelor dintilor si sa le vindecam intr-un stadiu incipient.

Pentru a avea un zambet sanatos, cu toate acestea, trebuie sa respectam reguli de igiena stricta si sa fiim atenti la ceea ce mancam. De exemplu acidul din fructe citrice afecteaza negativ dintii din gura noastra, iar tigarile reduce stralucirea lor, dar poate duce la boli si mai grave.

Potrivit presedintelui Academiei Americane de stomatologie generala, dr. Howard Gamble, dintii nu ar trebui sa fie spalati imediat dupa masa, ci cu o jumatate de ora mai tarziu. Potrivit lui, periajul imediat dupa masa ajuta la patrunderea mai profunda a acidului in smalt si accelereaza procesul de distrugere a smaltului.

Expertii recomanda sa va spalati pe dinti de doua ori pe zi, timp de 2-3 minute.

Noi chiar ne-am intrebat ce substante nutritive sunt prietenoase cu dantura noastra. Iata ce trebuie sa includeti in meniul dvs, astfel incat sa aveti niste dinti sanatosi.

Vitamine
Vitamina A, vitamina C si vitamina D sunt cei mai buni prieteni ai dintilor sanatosi. In primul rand le puteti obtine de la lapte si produse lactate, ficat de pui, morcovi, pepene galben, oua si multe altele. Vitamina B nu se poate gasi in cereale, leguminoase, peste si oua. Vitamina C se gaseste in cea mai mare parte in citrice, capsuni, broccoli, cartofi dulci.

Reguli de aur pentru dinti sanatosi

Calciu
In afara de produsele lactate, substanta utila se gaseste in broccoli, hummus, migdale si chiar sardine. Deci, daca doriti sa aveti dinti si oase sanatoase, consumati alimente bogate in calciu.

Urmatoarele produse de sanatate nu se incadreaza intr-o categorie speciala, asa ca va vom descrie caracteristici utile separat.

Telina
Stiati ca telina stimuleaza salivarea, care, la randul sau, ajuta sa se spele bacteriile din gura? De asemenea, este utila pentru curatarea dintilor si pentru consolidarea gingiilor.

Ceapa
Aceasta leguma poate distruge unele dintre bacteriile daunatoare din gurile noastre, inclusiv cariile.

Ceai verde
Aceasta este o bautura foarte sanatoasa care previne aparitia cariilor dentare, si ne scapa de respiratia urat mirositoare. Deci, daca va intrebati cu ce sa inlocuiti cafeaua, ceaiul verde este o idee buna.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Metoda inedita prin care poti avea dantura perfecta

Metoda inedita prin care poti avea dantura perfecta

Studiile oamenilor de stiinta in domeniul stomatologiei...

Paranormal: Care sunt secretele popoarelor care nu fac cancer

Paranormal: Care sunt secretele popoarelor care nu fac cancer

Ce au in comun populatia Hunza din Himalaya, centenarii...

Inima sanatoasa doar cu 5 reguli simple

Inima sanatoasa doar cu 5 reguli simple

Inima, de dor nu stii… dar macar de-ai sti de...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.



imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare