Remedii naturale pentru dureri musculare

26/08/2013
loading...

Durerile musculare sunt de nesuportat, ele fiind cauzate de crampe, spasme sau de surmenaj. Pentru a evita un posibil disconfort, trebuie sa fim atenti si sa le tratam mai devreme.

Remedii naturale pentru dureri musculare

Remedii naturale pentru dureri musculare

adsense

Astazi v-am pregatit cateva sfaturi pentru a combate in mod natural durerile musculare si sa zambiti din nou.

Luati o pauza
Cand aveti dureri musculare, primul lucru de facut este sa luati o pauza inainte de a continua cu activitatile dumneavoastra, daca veti continua, stresul pe muschii pot cauza leziuni grave. Odata ce durerea dispare puteti incepe iar o miscare, dar incet si pe indelete.

Un dus rece
Daca simtiti dureri musculare in spate, se recomanda sa stati cateva minute sub un dus rece. Aceasta tehnica va va ajuta, de asemenea, daca incercati pentru a preveni disconfortul. Acesta este sfatul pe care antrenorii il dau sportivilor lor, si este util pentru toti oamenii. Daca nu aveti dus, puteti aplica comprese reci pe zona dureroasa pentru 20 la 30 de minute. Raeala reduce circulatia sangelui si inflamatia care provoaca durere.

Remedii naturale pentru dureri musculare

Masaj
Masajul pentru a elimina durerile musculare este foarte eficient. In contrast, un masaj puternic contraproductiv agraveaza durerea si, prin urmare, impiedica miscarea normala a musculaturii.

Adaugati potasiu in dieta dvs
Includeti banane in dieta dumneavoastra, deoarece va va ajuta sa evitati viitoare dureri musculare. Durerile si crampele musculare sunt adesea indicatori de lipsa de potasiu si chiar de o buna hidratare, iar o banana este un bun tratament pentru spasmele musculare.

Daca chiar si dupa implementarea acestor sfaturi, durerea persista, consultati cu incredere un medic, deoarece, uneori, durerile musculare sunt simptome de boli, cum ar fi fibromialgia si necesita mai multa atentie.

Voi ce alte remedii naturale sau trucuri stiti pentru a evita durerile musculare?


loading...
STIRI ASEMANATOARE
4 remedii naturale care trateaza starea de anxietate

4 remedii naturale care trateaza starea de anxietate

In acest articol va aratam patru remedii naturale care...

Remedii naturale pentru cresterea genelor

Remedii naturale pentru cresterea genelor

Genele lungi atrage cu siguranta atentia altora, dar...

Remedii naturale pentru a intarzia cresterea parului

Remedii naturale pentru a intarzia cresterea parului

Astazi va prezentam trei remedii naturale pentru a...

CITESTE SI...
Citeste despre: ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare