Renunţa la fumat!

14/09/2011
loading...

Numai cei care nu au fumat niciodată, poate pretinde ca renunta usor la tigari. Fumatorii de multe ori au nevoie de ajutor pentru a depăşi acest obicei.

Gustul de mentă în gură creează o senzaţie de prospeţime şi puritate. Acest sentiment este atat de bun pentru creier ce reduce automat nevoia de fumat.

Poti purta bomboane peste tot cu voi şi atunci când simtiti nevoia sa fumati luati cate o bomboana.Pentru a depăşi nevoia de a fuma şi calea spre un stil de viaţă sănătos vă va ajuta un instrument simplu si accesibil.

adsense

Cand simtiti nevoia de a fuma, bea un pahar de apă. Fă-o încet deoarece dorinta de a fuma dureaza aproximativ 15 secunde.Mesteca guma – poate acest sfat poate părea banal, dar expertii spun ca acest sfat chiar uncţionează.

Guma de mestecat– gura este ocupata cu ceva şi nu aveţi nevoie de o ţigară.

Mananca struguri rosii .Pe lângă procesul de mestecat în care strugurii sunt, de asemenea, o cale orala de înlocui fumatul stimular, acest truc are un avantaj important.

Antioxidanti naturali si alte elemente chimice conţinuti în struguri reduce dependenţa de nicotină.

Utilizaţi calendarul – Expertii spun ca ai nevoie de 21 zile pentru a convertii acţiunii sale într-un obicei. Încercaţi să creaţi un obicei de a petrece o zi fără o ţigară.

Deci, dacă aveţi o experienţă de trei săptămâni fără o ţigară, atunci nu ai nici o şansă să înceapi să fumezi din nou. Dacă doriţi să renunţati la fumat pune un calendar într-o poziţie proeminentă în care noteaza cum trece o zi noua fara tigari.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Stim ca trebuie sa bem apa, dar de ce … Afla motivul. E esential!

Stim ca trebuie sa bem apa, dar de ce … Afla motivul. E esential!

Cat de valoroasa si importanta este APA pentru corpul...

Dieta de toamna cu struguri: slabesti sanatos si repede

Dieta de toamna cu struguri: slabesti sanatos si repede

Daca vreti sa scapati de kilogramele in plus intr-un...

Sucul de struguri, aliat pretios pentru a scapa de grasimea abdominala

Sucul de struguri, aliat pretios pentru a scapa de grasimea abdominala

Sucul de struguri are o multime de beneficii pentru...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , , , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare