Alimente sanatoase, gustoase si cu putine calorii

01/03/2014
loading...

Un stil de viata sanatos si alimente prin care putem slabii ne doarim toate, dar trebuie sa facem si sport pentru a ne mentine in forma.

Alimente sanatoase, gustoase si cu putine calorii

Cu siguranta toate vrem sanatate si energie. Sa facem o lista de produse alimentare – cele cu mai putine calorii. Ele sunt surprinzator de delicioase, extrem de sanatoase si perfecte pentru gustari între mese.

adsense

Condimente
Ierburi proaspete sau uscate pot ajuta cu adevarat sa piardeti in greutate. Uitati de sosuri pentru salate si sosuri grele si incercati ceva la fel de gustoas, dar cu mai putine calorii. Un catel de usturoi poate aduce un gust minunat de meselor si are doar 4 calorii.

Patrunjelul contine doar 10 calorii. O lingurita de boia de ardei, curry sau scortisoara are aproximativ 6 calorii, in timp ce mararul proaspat sau uscate – doar 0 calorii.

Fructe
Fructe, cum ar fi mandarine, caise, portocale, pepeni, pepeni verzi, lamai, piersici, zmeura, afine, capsuni si altele fac parte din lista de alimente cu mai putine calorii, dar au, de asemenea, ceva care nutritionistii numesc “calorii negative”. Acest lucru inseamna ca alimentele cu atat de putine calorii vor fii cosumate rapide de organism.

Legume
Va placut ideea de a manca alimente cu calorii negative? Ei bine, nu va faceti griji, deoarece exista o multime de legume care va ofera mai multe calorii decat puteti consuma prin munca. Ele sunt morcovi, castraveti, ridichi, broccoli, rosii, telina, ridichi, salata verde, varza, praz si spanac.

Cafea
Cafeaua are surprinzator de putine calorii si este bautura preferata de dimineata. Cafea neagra – fără adaos de zahar, sau lapte, sau alte creme are doar 1 calorie.

Proteinele din oua fierte tari
Albusurile de ou sunt, de asemenea, incluse in alimente cu calorii reduse. Un ou fiert tare are doar 16 de calorii, ceea ce inseamna ca puteti manca doua sau trei la o masa.

Fasole si linte
Fasolea fiarta are doar 25 de calorii per portie, si lentile – 50. Acest lucru inseamna ca daca folositi creativitatea si abilitatile dumneavoastra de gatit, puteti pregăti mese delicioase cu plantele de mai sus, veti avea o cina delicioasa, cu mai putine calorii.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare