Sase obiceiuri sanatoase si usoare!

21/09/2011
loading...

Nu aveti un mod de viata stabil si sanatos? Cititi cateva lucruri sanatoase si usoare care va vor ajuta in viata de zi cu zi!

1.Beti cat mai multa apa.De mai multi ori pe zi te ridici si bei cate un pahar de apa.Este usor sa faci acest lucru.Ar fi excelent sa bei pana la 2 litri de apa.Corpul uman este 75% apă, şi necorespunzătoarea hidratare duce la probleme sau ajuta la agravarea celor existente.

adsense

2.Incearca sa mănânci mai puţin, de mai multe ori – multi oameni cred ca sarind peste mese sau mancand mai putin pierdeti in greutate.Adevărul este că acesta incetineste metabolismul si, astfel, se ard mai putine calorii si grasimi.

3. Nu mâncaţi alimente albe – renuntati la painea alba, orez alb şi zahăr alb – contin carbohidrati rafinati si nu au aproape nici o vitamina , minerale si fibre.Mananca mai multe alimente de natura ca painea din grau, orez brun, stevie (indulcitor natural).

4. Detoxifiaza ficatului – corpul este constant angajat sa purifice toxinele pe care le luaţi din alimente şi băuturi.O modalitate buna pentru dezintoxifiere naturala este modalitatea de a stoarce o jumătate de lămâie în apă, se adaugă 250 g de stevie.Beti acea licoare dimineata inainte de masa.Sucul de lamaie ajuta ficatul sa se curete şi sa reglementeze zaharul din sange.

5.Sport – dacă într-adevăr doriţi să fiti sănătoşi, ar trebui să faceti exercitii de miscare.

6.Incearca sa dormi bine – somnul ajuta celulele în caz de boală, dar, de asemenea, stimuleaza sistemul imunitar.Lipsa de somn suficient duce la stres, apoi organismul produce mai mult cortizol.Cât de multe ore de somn sunt suficiente? 7-8 ore de somn pe noapte.

Cu siguranta ati auzit unele dintre aceste sfaturi, dar fara nici un sens dacă nu respectati.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Coafuri moderne primavara 2016: Se poarta parul albastru-denim

Coafuri moderne primavara 2016: Se poarta parul albastru-denim

Moda primaverii 2016 aduce in plan ceva indraznet nu...

Moda femei 2016: Ce modele de bijuterii se poarta? Cerceii diferiti, ultima fita!

Moda femei 2016: Ce modele de bijuterii se poarta? Cerceii diferiti, ultima fita!

Decodarea tinutei unei femei este ceva complicat, de...

6 obiceiuri interesante ale femeilor cu adevarat moderne

6 obiceiuri interesante ale femeilor cu adevarat moderne

Oricine se poate la punct cu cele mai noi trenduri...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.



imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare