Secrete naturale pentru un par sanatos

30/03/2013
loading...

Fiecare femeie se confrunta cu zile in care parul ei nu arata bine, indiferent de ce eforturi face sa il aranjeze.

Secrete naturale pentru un par sanatos

Secrete naturale pentru un par sanatos

adsense

In cazul in care in aceste zile aveti probleme cu parul dvs, trebuie sa va ganditi daca parul dvs nu sufera de lipsa de vitamine. Asa cum am spus de mai multe ori, frumusetea vine din interior, asa ca este foarte important ceea ce este inclus in dieta dvs.

Dr. Neil Seydik – profesor de dermatologie la Weill Cornell College din New York, spune ca, atunci cand organismul are o deficienta de vitamina C, parul devine fragil si atunci cand nu are proteine este predispus la uscare si devine slab.

Pentru fiecare problema exista o solutie, astfel incat oferim o serie de produse alimentare care ar putea fi o modalitate foarte buna pentru parul dvs.

Stridii
Se spune ca stridiile au proprietati de afrodisiac, dar ceea ce este sigur este faptul ca ele sunt una dintre cele mai bune surse de zinc – recomandate pentru oricine sufera de caderea parului. Acest metal stimuleaza diviziunea celulara si cresterea tesutului. Alte surse bune de zinc sunt carnea rosie, cereale integrale si alte fructe de mare.

Bere
Secretul ei este o spuma de siliciu sanatoasa ascuns in ea. Acest element poate face parul gros si sanatos. Cu toate acestea, nu trebuie sa exagerati cu berea. Potrivit diferitelor studii, pentru barbati sunt recomandate una sau doua beri pe zi, iar pentru femei doar una. Alte alimente bogate in siliciu sunt banane, produse integrale si legume radacinoase.

Capsune
Capsunile sunt foarte delicioase si sunt de mare ajutor! Ele sunt o sursa generoasa de vitamina C, care mentine uleiurile naturale de pe scalp si face parul stralucitor. De asemenea, este important pentru alimentarea normala a sangelui la cap, care ajuta pielea si parul sa fie sanatos.

Secrete naturale pentru un par sanatos

Alte surse de vitamina C includ broccoli, ardei rosu si verde, tomate si citrice.

Avocado
Avocado participa la numeroase masti si șampoane, conditionat. Avocado este bogat in vitamina C, care stimuleaza cresterea parului, precum si nutrienti, cum ar fi biotina. Alte surse de biotina sunt nuci, galbenus de ou, conopida, banane, cereale integrale.

Ulei de rapita
Acesta este bogat in vitamina E, care este un antioxidant natural si ajuta parul sa fie suplu si sanatos. Multe alte uleiuri sunt bogate in aceasta vitamina, dar cel de rapita este absorbit mai usor de par, facandu-l mai eficient. Alte surse de vitamina E sunt nuci de pin, seminte de floarea soarelui, germeni de grau, migdale, sofran si ulei de floarea-soarelui.

Ciuperci
Ele sunt o sursa delicioasa de antioxidanti, acizi pantotenici și, de asemenea, sunt cunoscute sub numele de vitamina B5. Ca si alte vitamine B5, acidul pantotenic este un ingredient in sampoane si balsamuri de par. Pe scurt – promoveaza fluxul de sange la nivelul scalpului, care promoveaza cresterea parului sanatos. Unii cercetatori sustin ca acidul pantotenic poate preveni caderea parului grizonat. Jumatate de ceasca de ciuperci ofera de 10 la 100 % din doza necesara de vitamina B5 pentru a doua zi, alte surse sunt cereale integrale, homar, oua, porumb.

Ton
Tonul este un extrem de util trebuie sa fie mai des prezent pe masa dvs. El apartine pestelui gras si este o mare sursa de omega-3 acizi grasi. Acestia sunt cei mai buni aliati de frumusete si sanatate. Este recomandabil sa se includa peste gras in dieta dvs, cel putin de doua ori pe saptamana. Alte surse generoase de omega-3 sunt somonul, pastravul si sardinele.

Secrete naturale pentru un par sanatos

Quinoa
Quinoa ofera proteinele si aminoacizii esentiali corpului. Femeile au nevoie de aproximativ 46 de grame de proteine pe zi, iar o cana de quinoa fiarta dispune de 8 grame. Carnea rosie si cea a pasarilor de curte, oua, peste si produse lactate care sunt, de asemenea, o sursa sigura de proteine.

Spanac
Spanacul este bogat in vitamina A, care este esentiala pentru dezvoltarea si intretinerea celulelor epiteliale care protejeaza organismul de efectele nocive ale mediului. Alte surse de vitamina A sunt morcovii, cartofii dulci, pepenele galben.

Fasole verde
Fasolea verde este o mare sursa de fier, care este esentiala pentru un par sanatos. Toțt cei care sufera de caderea parului, trebuie sa luati fier suplimentar. Alte surse includ carnea rosie, carnea de pasare si tofu.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
3 remedii naturale foarte eficiente impotriva vergeturilor

3 remedii naturale foarte eficiente impotriva vergeturilor

Fiecare femeie uraste vergeturile. Multe femei nu indraznesc...

3 masti de par naturale care sunt la indemana tuturor

3 masti de par naturale care sunt la indemana tuturor

Multe dintre femei au probleme cu parul: este ori prea...

Mierea, ajutor de nepretuit pentru constipatie

Mierea, ajutor de nepretuit pentru constipatie

Mierea este indispensabila in medicina populara, aceasta...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare