Sfaturi pentru o dieta

05/10/2011
loading...

Multe persoane tin o dieta fara sa tina cont de anumite aspecte importante care joaca un rol de baza atunci cand vrem sa slabim.

1. Nu dispera foarte repede cand vezi ca nu slabesti rapid.

2. Mananca de 2 sau 3 ori pe zi (după cum v-aţi obişnuit).

3. Mâncaţi încet, fără grabă, şi mestecaţi fiecare muscatura (chiar supa) 30-40 de ori.

4. Folositi hrană mai simpla.

5. De preferinţă consumati cruditati, fierturi dar nu în orice caz prajit! Amintiţi-vă că gătit şi de coptul, reduce numărul de calorii într-un produs,iar prăjirea le creşte. De asemenea acest lucru este dăunător pentru stomac.

adsense

6. Folositi garnitura de orez si consumati cartofi cat mai puţini.

7. Uitaţi de alimente picante, acre,conserve, condimente puternice.

8. Nu consumati alcool numai în cazuri extreme vin alb şi în cantităţi mici.

9. Bea multe lichide, în special apă minerală 1.5-2 litri pe zi, dar niciodată în timpul mesei.

10. Setaţi o zi pe săptămână în care să beti apă minerală aromatizata cu miere.Nu uitaţi că apa este un diuretic puternic.

11. Amintiţi-vă că nu trebuie să pierdeti în greutate repede ci sănătos şi permanent.

12. Odată ce aţi atins greutatea dorita pentru a urmări o scară de 2 ori pe săptămână.

13. Aveţi grijă de pielea si de parul dvs,cumpărati-va o rochie nouă. Acest lucru va va da încredere in tine.

14. Cred cu tărie că veti puteţi arata ca modelele de top la TV şi depinde doar de tine.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

Sfaturi de machiaj pentru femeile cu pielea palida

Sfaturi de machiaj pentru femeile cu pielea palida

Femeile cu pielea palida ar trebui sa fie deosebit...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare