Slabeste cu dieta de toamna

31/03/2011
loading...

Daca in aceasta vara ai avut un motiv pentru a-ti intretine silueta, si anume dorinta de a arata seducator pe plaja in costumul de baie minuscul, iata ca odata cu venirea toamnei multe dintre noi tindem sa neglijam dieta si fitness-ul.


Este adevarat ca puloverele groase si blugii ne pot masca unele imperfectiuni, dar totusi nu este cazul sa ne trezim fix la venirea sarbatorilor de iarna ca am acumulat kilograme bune in plus. Mai ales ca, odata cu venirea frigului, multe recurgem la consolarea alaturi de o ciocolata calda sau un capuccino cu multa frisca.

adsense

Fireste, nu este nevoie sa renuntam la aceste placeri. Ne-am gandit insa sa va oferim cateva sfaturi legate de dieta de toamna.

Aliatii vostri sunt legumele si fructele proaspete, acum mai in voga ca niciodata. Vinete, dovlecei, gogosari, rosii, salata, varza…aceste bunatati te vor ajuta sa te mentii supla si sanatoasa.

Daca tanjesti dupa zilele caniculare in care ieseai la un gratar cu familia sau cu prietenii, nu dispera. Abundenta de legume te ajuta sa retraieste acele clipe, preparandu-ti acasa, comod, frigarui din legume. Infige pe un betisor vinete, dovlecei, ceapa, ciuperci si ardei si vei obtine o masa usoara, gustoasa si plina de vitamine. Daca totusi nu poti sta departe de carne, opteaza pentru cea de pui.

Bunatatile din acest sezon iti lasa frau liber imaginatiei cand vine vorba despre salate. Varza alba, varza rosie, gogosari, ardei capia, ardei verzi, rosii, castraveti, salata verde, masline…Le poti combina dupa bunul plac. Ca sa nu adaugi calorii salatei tale, renunta la maioneza si opteaza pentru uleiul de masline.

Pe langa salate, incearca supa de legume, un adevarat aliat al siluetei. Daca vrei sa pierzi cateva kilograme si nu doar sa te mentii, include o jumatate de varza printre legumele din care faci supa.

Foarte gustoasa si satioasa este si crema de legume, pentru care ai nevoie de morcovi, pastarnac, cartofi, telina si mult patrunjel.

Renunta la deserturi si inlocuieste-le cu o felie de pepene rosu, galben, sau cu cateva nectarine.

Vei intampina toamna si vremea rece mai usoara si cu zambetul pe buze.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Bautura care topeste grasimea de pe burta in 4 zile! Va ajuta sa obtineti un abdomen plat si …

Bautura care topeste grasimea de pe burta in 4 zile! Va ajuta sa obtineti un abdomen plat si …

Aceasta bautura este foarte utila in stimularea organismului...

Aceasta reteta sanatoasa te scapa rapid de kilogramele in plus. Are 0 calorii

Aceasta reteta sanatoasa te scapa rapid de kilogramele in plus. Are 0 calorii

Ce spuneti de bautura aceasta verde care nu va ingrasa...

Vrei un abdomen plat? Bea acest suc natural dimineata in loc de mic dejun

Vrei un abdomen plat? Bea acest suc natural dimineata in loc de mic dejun

Ce femeie nu vrea un abdomen plat si subtire? Pentru...

CITESTE SI...
Citeste despre: ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare