Slabeste doua kilograme in doua zile

11/03/2014
loading...

Chiar daca nu credeti in diete rapide, uneori acestea dau roade in pierderea greutatii in mai putin de o saptamâna.
Slabeste doua kilograme in doua zile

Oferim o dieta de 2 zile, cu ajutorul careia puteti slabii aproximativ 2 kg. 2 zile dieta – minus 2 kg.

Stim cu totii argumentele pro si contra al dietelor rapide. In ciuda riscurilor pe care le prezinta, suntem nevoite sa recurgem la ele atunci cand dorim sa pierdem repede cateva kilograme.

De aceea noi oferim un regim alimentar rapid si eficient timp de 2 zile. Combinat cu cardio exerciții , va va ajuta sa pierde 2-3 kilograme. Cheia pentru acest regim alimentar este de multe ori exercitiile fizice intenese.

adsense

Meniu dieta 2 zile
-Ziua 1
Mic dejun: omleta din doua oua, 1 felie de paine la gratar. Pentru desert mancati o portocala. 1 ceasca de cafea sau ceai fara zahar sau indulcitor

Gustari: 1 tulpina de țelina, acoperita cu 1 morcov mediu, 1/4 avocado si 1/4 ceasca de iaurt degresat sau scazut in grasimi

Pranz: 150 g carne de pui alb la gratar, servit cu 1/2 ceasca spanac fiert si 1/2 ceasca orez brun fiert. Pentru desert puteti manca 1 mar sau 1/2 portocala

Gustari: 50g migdale si 1/2 cana iaurt scazut de grasimi

Cina: 150 gr. ton la gratar cu 1 cana de broccoli aburit. Pentru mai mult gust, puteti adauga 1/2 ceasca de ceapa si ardei. Pentru desert mancati 1-2 kiwi.

-Ziua 2
Mic dejun: un pahar de suc ​​de portocale. 1 ceasca de lapte degresat sau scazut in grasimi, in care ati adaugat 1/2 ceasca de fructe uscate sau proaspete. Daca va este in continuare foame, se adauga 1 felie de paine coapta.

Gustare: 1/2 cana de branza amestecata cu 1 mar mediu

Pranz: 150g de ton la gratar acoperit cu o jumatate de rosie. Optional se adauga 150-200 gr sparanghel. Pentru desert, mancati o portocala sau un grapefruit.

Gustare: 50g fistic si 1 cana scazuta de grasime sau lapte degresat

Cina: 200 g carne de vitel la gratar, servit cu 1/4 avocado.
Desert: fructe – mere sau citrice la alegere.

Pentru a obtine cele mai bune rezultate de la dieta de doua zile, se recomanda exercitii cardio. Un antrenament de 30 de minute este suficient pentru dumneavoastra si va ajuta sa pierdeti in greutate.

Daca aveti urgent nevoie sa pierdeti cateva kilograme, cresteti exercitiile cardio de 2 ori pe zi, timp de 40 de minute. Combinati cu putere exercitiile – mai ales cu greutati.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare