Slabeste mergand cu bicicleta

19/08/2013
loading...

Bicicleta ne ajuta sa slabim in diferite parti ale corpului, la picioare, fese, abdomen, insa ea nu este numai buna numai pentru silueta, si de asemenea inima lucreaza mult mai activ atunci cand mergem cu bicicleta.

Slabeste mergand cu bicicleta

Slabeste mergand cu bicicleta

Pedalarea frecventa va ajuta nu numai pentru a pierde in greutate, dar, de asemenea, pentru a reduce semnificativ riscul de boli cardiace coronariene.

adsense

Bicicleta este buna pentru sistemul respirator – intareste plamanii. In timp ce mergem cu bicicleta, presiunea pulmonara creste. Acest fapt conduce la o crestere a volumului de ficat, respectiv, creste si saturatia celulelor din organism cu oxigen. Biciclete intareste vasele de sange.

Ciclismul va poate ajuta sa pierdeti in greutate daca sunteti in natura sau la sala de gimnastica. Daca aveti 30 de minute pe zi, va va ajuta sa ardeti marea majoritate a caloriilor ingerate – intre 300-500 in functie de intensitate si de teren.

Daca ati ales un teren accidentat, se poate arde mult mai multe calorii. Pentru a fi eficient, cu toate acestea, trebuie sa faceti calatorii mai lungi cu bicicleta in aer liber in natura, si in timpul rece putem folosi sala de gimnastica.

In afara de a pierde in greutate, ciclismul va poate ajuta, de asemenea, sa consolidati si sa strangeti parti ale corpului. Ciclismul afecteaza favorabil muschii si strange soldurile – atat in afara cat si in interior.

Ciclismul, de asemenea, ne ajuta pentru a strange muschii abdominali si intareste musculatura spatelui.

Pe langa toate beneficiile pozitive pe care mersul pe bicicleta ni le aduce, el ne ajuta pentru a scapa de gandurile unei zile grele. Daca suntem inchisi intr-un birou toata ziua, nu ne putem bucura nici de conditiile meteorologice nici de aerul proaspat.

Ciclismul seara nu va ajuta doar pentru a obtine miscare, dar de asemenea ne ajuta sa ne gandim la toate lucrurile care s-au intamplat in viata noastra de zi cu zi.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta rapida cu cartofi si iaurt: slabeste 5 kg in 3 zile

Dieta rapida cu cartofi si iaurt: slabeste 5 kg in 3 zile

Aceasta dieta rapida care dureaza doar 3 zile va ajuta...

Dieta cu scortisoara si ghimbir – slabeste 3 kg intr-o saptamana

Dieta cu scortisoara si ghimbir – slabeste 3 kg intr-o saptamana

Ghimbirul si scortisoara nu sunt singurele componente...

Dieta cu limonada: slabeste 15 kg in 2 saptamani

Dieta cu limonada: slabeste 15 kg in 2 saptamani

Dieta cu limonada dureaza intre 10-14 zile, timp in...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare