Slabesti incet, dar sanatos si cu efect pe termen lung cu dieta FRICKER

13/06/2014
loading...

Creata de doctorul Fricker, dieta incepe cu o faza de slabire rapida, care dureaza cel mult opt saptamani, timp in care se pierd rapid kilogramele, dupa care urmeaza faza a doua, mai moderata, menita sa stabilizeze greutatea.
Slabesti incet, dar sanatos si cu efect pe termen lung cu dieta FRICKER

Vrei să începi o dietă uşoară şi sigură? Atunci trebuie să încerci dieta Fricker, care este recomandată persoanelor ce doresc să slăbească în mod gradual.

adsense

Creată de doctorul Fricker, dieta începe cu o fază de slăbire rapidă, care durează cel mult opt săptămâni, timp în care se pierd rapid kilogramele, după care urmează faza a doua, mai moderată, menită să stabilizeze greutatea. În funcţie de kilogramele pe care le ai în plus, de talie şi de greutatea la care vrei să ajungi, trebuie să ai grijă de numărul de calorii zilnice.

În prima fază a dietei, slăbeşti rapid mâncând carne, peşte şi legume cu un procent mic de grăsime, lactate şi fructe. Cu alte cuvinte, prima fază se bazează în special pe alimente bogate în proteine şi sărace în calorii. Cea de-a doua fază te ajută să slăbeşti mai încet, dar definitiv şi poate să dureze câteva luni. Cel mai important lucru este că această dietă favorizează slăbirea, dar limitează pierderea masei musculare.

Meniu pentru prima fază – rapidă
Micul dejun: o ceaşcă de ceai sau de cafea, 3-4 porţii de lactate, un fruct;
Prânz şi cină: salată sau supă de legume, peşte sau carne de pui în orice cantitate doreşti, o porţie de lactate, un fruct, salată de legume în orice cantitate cu o lingură de ulei de măsline.

Citeste tot meniul pe RevistaFelicia.ro


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.



imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare