Specialistii au confirmat! Ce se intampla daca consumi fructe dimineata?

04/09/2014
loading...

Un mar zemos sau o banana dulce, minunate pentru a-ti incepe ziua cu ele! Fructele si legumele sunt cea mai sanatoasa alegere pentru micul nostru dejun, deoarece sunt sarace in calorii si bogate in elemente nutritive. Si asta nu e tot!
Ce se intampla daca consumi fructe dimineata

Iti dau energie
Fructele sunt o sursa bogata de carbohidrati de calitate, acesta fiind unul dintre principalele avantaje de a le manca dis de dimineata. Bogate in fibre si zaharuri usor digerabile, fructele iti pregatesc corpul pentru o zi de munca sau plina in activitati solicitante; merele, portocalele, bananele, fructele de padure si pepenii sunt alegeri foarte bune si au in general un indice glicemic foarte scazut.

adsense

Imbunatatesc digestia
Fructele intra in categoria alimentelor ce iti curata organismul, asa ca avandu-le la prima ora a zilei, garantezi o eliminare a toxinelor vechi, care s-au format peste noapte. Din momentul in care stopezi alimentatia pe timpul serii, pana in momentul in care mananci la micul dejun, in fiecare dimineata, corpul se afla sau trece printr-un ciclu de curatare. Consumul de fructe ajuta la imbunatatirea acestui proces, imbunatatind digestia si ajutandu-te sa ai mai multa energie.

Citeste si : Slabeste cu micul dejun

Sunt bogate in enzime
Chiar mai bogate decat legumele, dar asta nu inseamna sa renunti la verdeduri si leguminoase. Enzimele sunt cruciale pentru mai multe functii din organism si sunt, de asemenea, un bun ajutor digestiv. Acestea ajuta organismul sa absoarba nutrientii din alimentele pe care le mananci.

Citeste continuarea pe Clickpentrufemei.ro


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Beti suc de banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare. Nu va imaginati ce putere incredibila are!

Beti suc de banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare. Nu va imaginati ce putere incredibila are!

Va oferim cea mai buna solutie in cazul unor probleme...

Cocktail de legume, secretul ce o mentine in forma pe Jennifer Aniston. Reteta de preparare aici

Cocktail de legume, secretul ce o mentine in forma pe Jennifer Aniston. Reteta de preparare aici

Jennifer Aniston este o vedeta super cunoscuta si asta...

Un pahar de vin rosu in fiecare zi – sanatate curata

Un pahar de vin rosu in fiecare zi – sanatate curata

Orice femeie stie ca un pahar de vin rosu cu o prietena...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare